今日はスピード練習だけをしようかと思いましたが、
本番に走るペース感覚にまだまだ不安があるので、
前半はキロ6分20秒前後のペース走、
後半はビルドアップ走を
して来ました☆
スタートして500m程走った頃、
ガーミンちゃんのペース表示が急に消えました( >_< )
距離画面に変えて走っても、
止まったまま。
でもそのまま1km地点まで走り、
ここで一度止まって、
GPSを入れなおしました。
すると、動き出したのでラン再開。
今日は風が強かったです。
風の強さのせいで、
GPSが安定しない事ってありますか？
関係ないですかね？
1km 不明
2km 6：07
3km 6：05
4km 6：16
5km 6：22
ペースを安定させて走るのは
まだ出来ていませんね。
ここからビルドアップを意識して
走りました。
6km 5：49
7km 5：43
8km 5：38
9km 5：40
9ｋｍ、ビルドアップ失敗(>_<)
そして、最後の1kmはかなりスピードを上げて！
走っている時、
時計を何回か見たら、いつも5分5秒以内！
途中から、もう少しペースアップすると、
4分30秒！
こ、これは、初の1km4分台を
刻めるかも(≧∇≦)！と思い、
死にそうなぐらい頑張って走ったら…
10km 5：02
息が止まりそうなぐらい頑張ったのに～( ˃_˂ഃ )
4分台の道は険しいです( >_< )
今日で目標走行距離
100ｋｍを達成しました☆
イェーイ＼(^_^)／
月間走行距離 107.5ｋｍ/100ｋｍ