今日(1月23日 金)は近所を7km程走って来ました☆
そして、暑くなったら頭に巻けるので一石二鳥です！
そして今日は、この前yukiさんに教えてもらった防寒アイテム、ヘアバントを着けてのラン♪
ヘアバンドはネックウォーマーとして
使います☆↓
そして、暑くなったら頭に巻けるので一石二鳥です！
今日は気持良い速度で走ってきました。
終始、心肺を使う直前ぐらいの速度で
走りました。
そしたら全てキロ5分後半で
走れました～☆
私はまだ6分台ランナーだと自分で思っています。
なので来週は5分台ランナーのテスト(10kmをラクにキロ5分台で走れたら合格☆)をしようかな～(o´∀`o)
結果
距離 7.01km
時間 40:40
ペース 5:48/km
ヘアバンド、めっちゃ良かったです！
yukiさん、ありがとう\(◦^o^◦)/