メリー☆クリスマス
皆さん、素敵なクリスマスをお過ごしですか？
私は前回のブログに書いたBluetoothスピーカーで音楽を聴きながら
家事や用事をしています♪
今日はまだ手付かずの年賀状作成も
しなければ
そのBluetoothスピーカー、リビングにスマホを置いて、
スピーカーをいろんな所に持って行きましたが、
家中どこでも音楽聴けました！
無線ランみたいですね！
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日の練習☆
12月24日(水)は、朝から11km走って
来ました。
先日奈良マラソンのEXPOの
ステップで今と同じランシューを買いました。
その靴の慣らしランを兼ねて走って来ました☆
やはり新しい靴は全体的に少し硬いです。
でも、走り易い！
昨日は出来るだけ心肺を使わず5分台で
走るように意識して走って来ました。
その結果、昨日のコンディションだと、
キロ5分45秒でギリギリ心肺使わずに
走れた感じです。
結果
いつも思うんですが、
朝走りに行くと1日を有効に使えて
とっても良いですね(◍′◡‵◍)