10月の走行距離
137.165ｋｍ
100ｋｍ越え！目標達成
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
大阪マラソンの反省
マラソンの練習って、
練習した分裏切らない！とよく言いますが、
ほんとにその通り！
私の場合、練習態度も裏切らない！というか、
練習態度の悪い面までおもいっきり出た大会でした(>_<)
今年の夏の練習を振り返ると、
・暑いと走れない。
これは、もう癖化しています。
体が暑い中では走る意欲がなくなる仕組みに
なってしまっています。
去年は暑くても、自分が決めた練習はほとんどこなしていました。
しかし今年はフルマラソン2度目で心に余裕がある分、
自分に甘くなり、暑いとすぐ休んだり、途中で練習を切り上げたりしていました。
・休憩が長い
去年は暑くてしんどくなって歩く事はあっても、
止まって休憩をすることは殆どなかったような気がします。
しかし、今年は暑いと走れなくなって、休憩をよくしていました。
また、この休憩が長い。
この2点が思いっきり大阪マラソンで出ました！
暑い場所に出ると、とたんにペースダウン。
給水場や給食で必要以上に休みすぎ！
去年は給水場で止まるのは水を取る時のみ。
飲む時は大股で歩いて飲み終わるとすぐ走っていました。
それが今年は練習と同じように休憩しまくりでした(>_<)
この事が今、一番悔やまれます(>_<)
日頃の悪い癖ってほんとに恐い！
と思い知らされた大会でした。
これからは気持を入れ替えて練習を頑張りたいと
思います。