いまだ足全体が筋肉痛です。
今日の通勤は手すり使いました(>_<)
右足の親指の爪は死にかけています(>_<)
中指と薬指も色が変わっていてヤバイ(>_<)
足の爪がこんな状態なので今日は恥ずかしながら、
サンダルで通勤しました
いちおうタイツ着用したからセーフかな？笑
今回のブログは備忘録を兼ねていますのでかなり長文です。
なので、お暇な時に読んで下さいね☆
.｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ
10月26日は大阪マラソンに
出場して来ました☆
人生2度目のフルマラソン。
そして人生2回目の大阪マラソン♪
去年は、前日緊張でなかなか眠れませんでした。
そして当日はかなり早い時間に会場入り。
そのせいで、体が冷え、冷えているわりには喉は乾き、
スタート迄はかなり大変でした。
しかし、今年は2回目とあって、心に余裕が♪
前日はぐっすり眠れ(お義母さんが泊まりに来ていたので、
大阪マラソンの緊張をしている暇もないという状況でした(^_^;))、
会場入りも遅め。
そして、ペットボトルと寒さ対策のゴミ袋だけ持って
さっさと荷物は預けました。
(整列の場所にゴミ捨て場が沢山あるので、
スタートまでペットボトルやゴミ袋を持っておけるという事を
昨年学習しました)
荷物を預けた後はトプさんご夫妻と遭遇！
そして、記念撮影☆ ↓
（左から、カオリン トプさん 奥様）
奥様とは去年の奈良マラソンで初めてお会いして以来だったので
お会い出来て嬉しかったです♪
そして整列場所へ移動。
今回は友達やブロ友さんが大勢応援に来てくれる予定です。
なので、
1番の目標は応援に来てくれる人全てを見つけること！
2番目の目標は名物エイドを楽しむ！
3番目は目標タイムは4時間40分。
しかし、1番と2番をクリアしないといけないので、
5時間なら余裕で切れそうだし、5時間切れれば良いかな～(＾～＾)
と自分の力を過信していたら痛い目に。。。。
そしてスタート☆
先週フルを走った友達から、
10km迄はペースは気にせず、なるべく足も使わず、
ウォーミングアップのように走ってみてはどうか
というアドバイスを前日に頂いたので、これで行く事にしました。
スタートラインを過ぎてから少し走ると、なるぽん会さん達を発見！
カオリン！と名乗ると、いっぱい応援してもらい、
とっても嬉しくて最初っからテンション上がりまくり☆
そして玉造筋のホームセンターの前で
友達のIちゃんを見つけ、ハイタッチ！
次は鶴橋と上本町の中間地点で
うちの家族一団とハイタッチ。
しかし、上本町近鉄百貨店前で応援してくれると言っていた
友達を見つけられず(>_<)
引き続き、本町の船場センタービル前で応援してくれる
知り合いも見つけれず…
そんな不調続き(ランは好調ですよ(^-^)v)の中、
天満橋を過ぎた辺りで再びなるぽん会さん達を見つけ、
再びテンション上がりました☆
10km迄は足を使わず順調に走ってこれました。
スタートライン迄 450m 16分54秒
1ｋｍ 6：19
2ｋｍ 5：39
3ｋｍ 6：13
4ｋｍ 6：05
5ｋｍ 6：05
6ｋｍ 6：16
7ｋｍ 6：04
8ｋｍ 6：16
9ｋｍ 6：10
10ｋｍ 6：18
（ガーミン情報。目安です）
10km迄はペースは表示せずに走りましたが、
1kmごとのペースは都度確認していて、
ちょっとペース速いかな？と思ったものの今日の私の体調は
この走りが1番足に負担かからなかったので、
気にせず走っていました。
10ｋｍ過ぎてからはペースを上げていくつもりでしたが、
10ｋｍまでも予定より速く走っていたので
このまま足に負担をかけない走りを
続行することにしました☆
そして折り返し地点。
折り返してからは日向の道が続き、
暑さで体力がみるみる奪われていきます(>_<)
そんな中、夢か幻か、羽子板を持った女神が見えました☆
mo-moさんです
mo-moさんに近寄り触れると体力がみるみる回復します！
テンション上がり、お陰で暫く元気で走れました☆
mo-moさん、ありがとうございました
しかし、御堂筋に入ってからはもう暑さでしんどくて・・・
夏の暑い中の練習不足が祟りました。
日向に出るとしんどくなるという癖がついているという感じです。
そして千日前筋に入ってやっと日陰！
ここで体力回復をと思い、ゼリーで回復！
ゼリーを食べて少しすると回復してきました☆
暫く良い感じで走れましたが、再び日向の道に突入し、
またもや体力が奪われていきます・・・(>_<)
11ｋｍ 6：24
12ｋｍ 6：17
13ｋｍ 6：32
14ｋｍ 6：16
15ｋｍ 6：19
16ｋｍ 7：15
17ｋｍ 6：43
18ｋｍ 6：11
19ｋｍ 6：34
20ｋｍ 6：48
そして21km地点。
去年は足が痛くなりかけた地点。
しかし今年は足は全然大丈夫なのですが、
暑さでしんどい(>_<)
そんな中、ブロ友のいけさんらしき人を発見！
事前情報と何回かブログにアップされていたTシャツを
着ていられたのでそう思いました。
すると、いけさんから、カオリン！と応援して貰いました☆
それでまたもや元気が出て、暫くペース上げて走れました☆
いけさん、ありがとうございました
そして、26kmを過ぎた辺りでトイレ休憩。
ついでにストレッチをすると、体力回復！
うん、まだまだいける！と思い、少しペースを上げて走り出しました。
27km地点ではエイドに少し時間をかけしっかり食べました。
この辺りから給水場で腕と足に水をかけています。
そうすると暫く涼しく走れます。
そして、未知の世界の30kmの入口へ。
21ｋｍ 7：24
22ｋｍ 6：40
23ｋｍ 6：29
24ｋｍ 7：21
25ｋｍ 7：05
26ｋｍ 7：09
27ｋｍ 11：51
28ｋｍ 8：16
29ｋｍ 6：43
30ｋｍ 6：45
30km越えた時点で足は少し疲れがありますが
まだまだ行けそうな感じ。
それより暑さのしんどさで、なかなかペースを上げる事が出来ません。
去年の30ｋｍ地点より今回の方が断然足の疲れや痛みが
だいぶんマシです！
足を使わないように意識して走った結果かな！と思っていました☆
ここ迄、友達やブロ友さんの応援、そして沿道の応援の方に凄く励まされました。
ゼッケンにカオリンと入れてたので、沿道の応援の方にもカオリン頑張れ！
とすっごく励まされました！
そして、住之江公園の交差点を曲がると、沿道の応援がより凄い！
もう、中学や高校の部活並みに声出してくれています！
このしんどい時間帯にあの応援、ほんとに励まされました☆
そんな中、なるぽん会さん達を発見！
しゅうさんとやんころさんのプラカードで気付きました！
なるぽん会さん達に励まされ、体力が回復しました☆
なるぽん会の皆様、3度も応援ほんとにありがとうございました
その後ももの凄い応援が続き、感動でいっぱいです！
沢山の人にカオリン！カオリン！と励まして貰い、
ほんとに元気貰いました！
人生でこんなに多くの方に応援して貰った経験はないので、
ほんと感動もんでした☆
ゼッケンに名前入れてほんとに良かったです
そして大阪マラソン名物の大エイド！
ここで色々食べまくったのでかなり時間使いました。
でも、良いんです。
大阪マラソン、次いつ当選するか分からないので
、後悔のないように満喫しました☆
そして、次の給水でmo-moさんお勧めの
味の素アミノバイタルゴールド食べました。
mo-moさんは去年南港大橋手前でこれを食べたら
足がめっちゃ動いたと言っていました☆
私は水がないと食べれないので、ここで食べました。
すると、ビックリ！ほんとに足が動き出しました☆
しかし、南港大橋あえては歩きましたけどね～(^_^;)
残り5km。
去年はここからから歩きが沢山入りました。しかし、今年は走れています。
ただ暑いのでスピードは出ません。
後はゴールまでなんとか走って辿りつこうと思いました。
31ｋｍ 7：25
32ｋｍ 9：06
33ｋｍ 7：58
34ｋｍ 11：22
35ｋｍ 7：36
36ｋｍ 9：03
37ｋｍ 7：19
38ｋｍ 7：40
ここからガーミンちゃんに異変。
39ｋｍ 7：49
40ｋｍ 6：52
残り220mから少しペースを上げて、最後だけ上げてゴール☆
41ｋｍ 7：50
42ｋｍ 7：32
42・195ｋｍ 7：36
去年は南港大橋で涙していましたが、今年は全く平気でした。
と、思っていたのにゴールしたとたん、
暑い中練習を頑張った様子が走馬灯のように思い出され
涙が溢れてきて泣いてしまいました～
1人だし、恥ずかしいのでなんとか泣き止んで、
完走メダルとタオルを貰い、外で1人撮り
すると、写真を取り合いましょう と知らない人に言われて
取り合っていると、そこへトプさんご夫婦が！
なので、3人で撮って貰いました！
奥様、初めてのフルマラソン、無事完走されて良かったです☆
私はゴールした時、タイムを見るのをうっかり忘れていました(>_<)
そして、ガーミンちゃんはご臨終…。
なので完走タイムはわからない状態(>_<)
すると、友達からメールが来てグロスタイムを教えてもらい、
その後叔父からメールが来てネットタイムを教えて貰いました☆
便利な世の中になりましたね～
公式結果
ネットタイム 5時間7分55秒
順位 16049位
全ての給水場で給水。
トイレ休憩1回。
4時間40分どころか、5時間も切れませんでした(>_<)
5時間切りは余裕だと思っていたのに、
甘かったです(>_<)
私の実力はまだこんなものだと思い知らされました～(>_<)
でも、自己新です＼(^o^)／
取り敢えず自己新なので喜ぶ事にします☆
今回は足は疲れはあったものの、
ほんとに大丈夫でした。
友達の作戦が当たりました☆
ありがとう
今回の反省
・20kmまではもう少し速いペースで走る予定でしたが暑さで出来なかったこと。
・給水場とエイドで休みすぎ。
これらをクリアしていたら5時間切れたかな～
なんて思いますが、ちゃんと自分の今の実力を受け入れます(>_<)
前回に比べ良かった点
・足が元気でした。大会3週間前にした30ｋｍ走よりも断然ラクでした
なので、この暑ささえなければーと悔やまれます。
・今回は良いタイミングでサプリを食べれたこと。
これでかなり走れました☆
・去年はタイツ、レボリューションでしたが、今年は緩い機能のタイツで走りました。
にもかかわらず膝も痛くならなかったし、足もラクだったので、1年で足が鍛えられたのかな！と嬉しかったです！
・去年、大阪前の30Kは靴下タビオで走りました。すると足全体(ランシューで覆われている所)が途中から拷問か！と思うぐらい痛かったんです(>_<)
今年の大阪はグンゼのスポーツ用の靴下で走りました。かなり分厚くクッション性もある靴下です。すると、足全体の痛みはありませんでした☆
今回でフルはできるだけ弾力性のある靴や靴下が良いと言うことが分かりました！
そして、この暑い大会、最後まで完走出来たのは、
友達、ブロ友の皆様、沿道の皆様の応援のお陰です☆
そして、アドバイスをくれた友達やブロ友の皆様のお陰です☆
ボランティアの皆様にも本当に感謝です。
ほんとにほんとにありがとうございました＼(^o^)／
お陰で大会をとっても楽しむことが出来ました☆
