人生で2度目の30km走。
去年はとってもしんどくて、2度としたくないと思いました。
そして、今日の30kmは、
去年と同じく、とってもしんどくて2度としたくない～(>_<)
まるで拷問です～(>_<)
30kmのコースを色々楽しみながら考えた結果、
前から1度は走りに行きたいと思っていた長居公園へ
走りに行ってきました☆
長居公園へは車か電車でしか行った事がなかったので、
家から長居公園までの道のりは新鮮でした☆
今日は結構涼しかったので、
最初は良い感じで走れていたのですが、
長居公園に着くと、暑い…。
長居公園のランニングコース、大阪城の噴水から伸びている道に似ていました。
暑さにやられ、長居公園では何回も水を飲んだり(飲み物も2度買いました)歩いたりして、
あまり良い走りは出来ませんてました(>_<)
一瞬今回も失敗脱落が頭をよぎりましたが、
今日30km出来なかったらもう終わりなので、なんとか頑張りました。
そして、長居公園でのノルマの距離をなんとかこなし、
後は家に向かって帰るだけ☆
すると少し元気になりペースも少し速くなりましたが、
25kmを過ぎたら急に足が痛くなってきて、
走ってるのがやっとな状態になりました(>_<)
ほんとに足痛かった(>_<)今迄にない痛さ！(多分去年もこの痛みを経験してると思いますが笑)
なんとかなんとか家まで辿りつき30km達成しました☆
今日はガーミンちゃんの操作間違えて、
結果は3回になってしまいました。
結果
8.32ｋｍ
51：46
6：13/ｋｍ
1 6：24
2 6：09
3 6：18
4 6：23
5 6：07
6 6：11
7 6：05
8 6：11
3.2 6：19
19.57ｋｍ
2：14：03
6：51/ｋｍ
9 6：10
10 6：48
11 6：41
12 6：14
13 7：46
14 6：48
15 6：22
16 7：17
17 8：29
18 6：26
19 6：18
20 6：30
21 6：20
22 6：31
23 6：36
24 6：48
25 6：44
26 7：13
27 7：35
0.57 7：43
2.51ｋｍ
20：37
8：13/ｋｍ
28 8：06
29 8：33
30 7：50
帰った後はブロ友さん達のアドバイス通り、水風呂でアイシング♪
家の湯船に水を貯めて、保冷剤をいくつか入れて(^-^)
いい水加減でした☆
お風呂から上がった後は顔にパックをしたまま爆睡してしまいました～