今日は十五夜ですね☆
お月様綺麗です
花柄でカワイイ
今、お月様に月見団子をお供しています(^.^)
先程10km走って来ました☆
今日の目標は、
・最初の6.5kmは一定の距離で。
・残り3.5kmはなるべく速く走る。
夕方18時すぎにスタート。
今日も一定のペースで走るのに集中したいので、音楽はなしです。
ペースは周りの景色を見て判断する
というアドバイスを頂いたので、
今日はそれに集中して6分15秒から20秒ぐらいを目指して走りました。
しかし、最初1kmのタイムは6分7秒。
それなら、もうこのタイムで一定に走るように変更。
しかし、今回もタイムブレブレでした。
特に、道路を走る時と大阪城に入ってからの体感にかなりズレが出ました。
もっと神経を研ぎしまして景色の流れを感じながら走らないといけないです(>_<)
1ｋｍ 6：07
2ｋｍ 6：08
3ｋｍ 6：04
4ｋｍ 6：18
5ｋｍ 6：10
6ｋｍ 6：17
ここからは、心肺使ってのランです。
なるべく速く走って、
特に信号で止まりそうな時は
手前からダッシュしました。
7ｋｍ 5：50
8ｋｍ 5：07
9ｋｍ 5：00
10ｋｍ 5：13
信号で何回も止まったとはいえ、
5分前半タイムで3ｋｍ走れたのは
めちゃめちゃ嬉しかったです！
それに、走っている時はしんどいですが、
走り終わった後は、
気持良さハンパないです
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
ポケットのいっぱいあるランパンが前からずっと
欲しくて。
しかし、ランウェアのコーナーにあるのは
ほとんどポケットなしばかり・・・
私はポケットのいっぱいあるランパンがほしいんです＼(*｀∧´)／
それで、もう、ランウェアには身きりをつけ、
違うコーナーをうろうろ。
すると、水着コーナーでかわいい短パンを発見(*'0'*)
ポケットも前２コ、後ろ２コついています！
水着、ありかも！ と思い、
この短パンをラン用に購入しました(*^o^*) ↓
花柄でカワイイ
今日早速これを着て走りに行ってきました♪
走り心地もなかなか良かったです