今日の目標は2時間走です。
そして、マラソンペースで。
夕方の前回と同じ時間帯に走りに行こうと思っていたのに、
昨晩遅く旦那の仕事のシフトが変わったのを知って、
朝か夜遅い時間しか走りに行けなくなりました。
(昼から夕方までは時間あるのですが、
さすがに暑いのでムリ(>_<))
早起きは苦手だし、夜ランかな～って
思っていましたが、朝自然に目が覚めるととっても涼しい！
天気予報をチェックすると最高は30℃。
うん、これは涼しい と思い、
9時前ぐらいから走りに行って来ました。
今日のコースは大阪城→大川沿い。
大阪城迄の道のりは殆ど影でとっても涼しく快調！
しかし、大阪城に入ると影がない所がいっぱい(>_<)
意地でも影を走る！と思い、
コンクリートではない走りにくい道でも影ならそちらを走って
なんとか快調さを保っていました。
しかし、ついに炎天下。
影一切なしの道のりがかなり続きます。
少し炎天下の下を走っただけでしんどくなって
近くの石の椅子に座って休憩。
座る程しんどくなる事はあまりない事です。
少し涼んでまた頑張って炎天下の中を走り、
大川沿いに入るとまたまたベンチで休憩。
ここでの休憩は影でとっても涼しく、
ロケーションも最高で、癒されましたぁ～(◍′◡‵◍)
暫く休憩して、また走りだしましたが、
今日はその後数回座って休憩しながら走りました。
私は暑さにはほんとに弱いです(>_<)
最後の休憩で、水もなくなり、コーラを購入！
めちゃめちゃ美味しかったです（≧∇≦）
コーラを飲むと元気も少し出てきました☆
そして、暑い大阪城を出ると、
家までは殆ど影を走って帰れたので、
元気が出て来て帰りは5分台復活しました☆
昼食はマクドにしようと思い、
家の近くのマクドで終了したので、
2時間には達しませんでした(>_<)
今日はいっぱい休憩したし、
2時間達しませんでしたので、
目標達成ならず です(>_<)
結果
距離 18.12ｋｍ
時間 1時間54分15秒
ペース 6分18秒/ｋｍ
1ｋｍ 5：56
2ｋｍ 5：56
3ｋｍ 5：55
4ｋｍ 5：47
5ｋｍ 5：57
6ｋｍ 6：06
7ｋｍ 6：31
8ｋｍ 6：33
9ｋｍ 6：41
10ｋｍ 6：23
11ｋｍ 6：32
12ｋｍ 6：41
13ｋｍ 6：59
14ｋｍ 6：24
15ｋｍ 6：30
16ｋｍ 6：56
17ｋｍ 5：57
18ｋｍ 5：53
朝走りに行くと、
その後は1日ゆっくり出来て良いですね♪