今日は最初から最後まで小幅で走ろうと思いました。
そして、6分ちょっとぐらいのペース走が出来ればいいなと。
最初の1kmがキロ6分14秒だったので、これぐらいの速さを保とうと思い残り9km走りました。
そして、今日は腕の振り方を少し研究しようと思い、大阪城に入ってから腕を振って走りましたが、やはり腕を振ると小幅でも疲れます。
そして、タイムもどんどん遅くなります。
それでも少し腕を振るのを意識して、
振り方も色々変えて振ってみたりしたのですが、小幅ランにしっくりいく腕の振り方が見つかりませんでした(>_<)
小幅に合う腕の振り方、
ネットで調べてみます。
結果 ↓
