今日、大阪城へ久しぶりにランしてきました☆
11月2日ぶりのランです(^_^)
前回走りに行った次の日から喉が痛くなり、
その翌日から熱が出てダウンしていました(>_<)
熱はすぐに下がったのですが（たぶん(^_^;)）、
その後も風邪の症状がずっと続き、
しんどくてしんどくて・・・・
今回の風邪は結構キツかったです。
風邪なんてもう何年もひいていないのに・・・・
ブロ友さんが、
フルマラソンの後、一週間から10日は大けがをした人の
免疫力と同じぐらいだそうですよ と教えてもらいました。
これを聞いて、へーへー！そして、納得納得。
私は最後まで大阪マラソンに振り回されちゃったみたいです
私の体調を心配して頂いたブロ友の皆様、ほんとにありがとうございました☆
もう、走れるぐらい治りました(*^▽^*)
という事で、今日は仕事もお休みだったので、
ランして来ました☆
久しぶりの大阪城、すっかり紅葉していて綺麗でした☆
紅葉ランしたかったので、テンション上がりました☆
今日は病み上がりなので、あえて時計は見ず、
走れるペースで走りました。
それでも最後は上げて終わる事を意識しましたが、
走り終えて結果を見ると、
最後のタイムは思ったほど速く走れてませんでした(>_<)
最後、めちゃめちゃしんどい思いして走ったのになー(>_<)
結果
距離 10.04ｋｍ
時間 1時間2分51秒
ペース 6：16秒/ｋｍ
1ｋｍ 5：58
2ｋｍ 6：20
3ｋｍ 6：11
4ｋｍ 6：17
5ｋｍ 6：20
6ｋｍ 6：38
7ｋｍ 6：14
8ｋｍ 6：14
9ｋｍ 6：20
10ｋｍ 5：57
12月は奈良マラソン10ｋｍがあるので、
スピード練習を頑張らないと！って思っています。