大阪マラソンまでほんとにあと少し。
そろそろ疲労抜きもしていかないといけないので、
今日は大阪マラソンの練習として、最後の長距離練習をしてきました☆
今日もまた、大阪マラソンのシュミレーションを少ししたかったので、
大阪城まで自転車で行き、自分のスタート地点辺りからスタートラインまで歩き、
そこから走り出しました。
自分のスタート地点からスタートラインまで、結構遠かったです。(>_<)
こんだけ歩かないといけないのなら、最初のアップはしない方が良いかな？って
思いました。
タイムはスタートラインから計りました。
今日は信号で時計は止めました。
本番のコースのまま、玉造筋を鶴橋まで行き、鶴橋から松屋町筋まで行きました。
先日走った鶴橋から谷九までの坂、この前より少しキツく感じました。
自転車で大阪城まで来た分と歩いた分の負担がかかっているのかな？
なんばから心斎橋までの御堂筋は人でいっぱいそうなので
松屋町筋を北に長堀通りまで走り、
長堀通り→御堂筋→大阪市役所→天満橋→大坂城 のコースで走って来ました。
御堂筋、テンション上がりました！！
今日の結果
距離 13.3ｋｍ
時間 1時間33分0秒
ペース 7分/ｋｍ
プラスｳｫｰｷﾝｸﾞ20分ぐらい。
今日のランで調べたかった5ｋｍ地点と10ｋｍ地点。
本番と若干コースは違いますが、
5ｋｍ1時間18分-30分（スタートラインまでの時間）で、
本番5ｋｍ関門48分 今日ラン34分5秒
10ｋｍ2時間5分-30分
本番10ｋｍ関門1時間35分 今日ラン1時間9分32秒
これよし少し遅くなったとしても、まあ、なんとか間に合うかな？
少しだけ安心です☆