今日は珍しく、昼間ランしてきました。
本当は昨日走りにいかなきゃいけなかったのですが、
（3日あけないで走るという目標があり、昨日がその最終日）
雨が止まず、断念(>_<)
なので、昨日はストレッチとスクワットをしました。
それで今日朝起きるて外を見ると、風はキツいが涼しいし、曇っているので
また夜まで待って雨が降って走れなくなるのは嫌なので、
午前中のうちに走りに行ってきました。
今日は自転車で大阪城まで行き、
10ｋｍを6分30秒/ｋｍで走りきるペース走をしました。
今回はガーミンのバーチャルペーサー機能を使ってのペース走です。
これは、ペース時間を設定すると、
そのペースより速くなったり遅くなったりすると
ピピっと鳴ってメッセージが表示され教えてくれます。
あと、設定したペースで走れていても音が鳴ってオンペースと知らせてくれます。
最初はなかなかペースがつかめず、結構速い走りになり、
ガーミンちゃんに ピピっ！スピードダウン！ って注意されてばかり(>_<)
2ｋｍ目ぐらいからは結構ペースがつかめてきて、
ガーミンちゃんも1ｋｍ目よりおとなしくなりました。
そのまま6分30秒に近いタイムで走り続けていたのですが、
7ｋｍ目ぐらいから、太陽の日が・・・・・
ここもう何ヶ月も太陽の日を浴びていない為か、
これで一気に疲れが・・・・
みるみる疲労が溜まり、なんとか走るのがやっとといった感じです(>_<)
ガーミンちゃんは ピピっ！スピードアップ！ ピピっ！スピードアップ！
とせかしますが、
ガーミンちゃん、もう無理、ゆるして～ って思いながら最後までなんとか走りました。
自分でも、太陽の日にこんなに弱くなっていることにビックリです。
でも、大阪マラソンは昼間だし、これはちょっと考えなければと思いました。
昼間走る日を増やして、太陽の日に慣れなければいけないのかな？
いつもなら水も持って行った量で余るぐらいなのですが、
今日は水も全部飲み干しました。
その後、ポカリが凄く飲みたくなり、帰り道の自動販売機でポカリを探しつつ
自転車で走っていると、やっと発見！
しかも100円！安い！
っと思い、購入。
みなさんブログで走った後飲んだ飲み物やスイーツをよくアップされているので、
私も！と思って写真をパチリ。
あれ？写真を撮って気付きました。。
ポカリじゃないっ！
騙された・・・
でも飲んだらポカリに似てたし、すっごく冷えてて美味しかったので、
良かったです♪
結果
1ｋｍ 6：12
2ｋｍ 6：26
3ｋｍ 6：27
4ｋｍ 6：26
5ｋｍ 6：32
6ｋｍ 6：29
7ｋｍ 6：42
8ｋｍ 6：42
9ｋｍ 6：54
10ｋｍ 7：05
温度24度 湿度74％
ちなみに前回は9月5日夜ランしました。
距離 9.8ｋｍ
時間 1時間5分4秒
ペース 6分39秒/ｋｍ
温度29度 湿度66％
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