今日は8月の2時間走をして来ました☆
今回の2時間走の目標は、
最初から最後まで同じペースで走る です。
時間は7分/ｋｍに設定。
そして今日は経口補水液を持って走りました↓
先日、読者のyukiさんのブログ「ぼちぼちいこかな」で、
経口補水液を飲んだ感想を書かれていて、
それ以来凄く気になっていて、
今日薬局で購入し、早速試してみました。
今日はとても涼しかったです。
でも逆にこの涼しさのせいで、
いつもとペースの感覚が違い、
1ｋｍ7分これ位のペースかな？
って思って走っても実際は7分より大分速くて、
いくらペースを落としてもなかなか7分に近づけません(>_<)
そうこうしているうちに、もう6ｋｍぐらいになり、
今から7分で走るより、もう、今のペースで走り続けよう！
と気持ちを切り変えたのですが、
やはり、だんだんバテてきて、
最後の方は散々なタイムになりました(>_<)
やっぱり、身の程の走りをしないといけないですね。
折角涼しい中の貴重な２時間ラン、無駄にしたような気がします。
結果
時間 ２時間１５秒
距離 17.35ｋｍ
ペース ６分５６秒/ｋｍ
1ｋｍ 06：19
2ｋｍ 06：26
3ｋｍ 06：49
4ｋｍ 06：27
5ｋｍ 06：48
6ｋｍ 06：56
7ｋｍ 06：34
8ｋｍ 06：52
9ｋｍ 06：51
10ｋｍ 07：12
11ｋｍ 06：43
12ｋｍ 07；10
13ｋｍ 07：11
14ｋｍ 07：12
15ｋｍ 07：26
16ｋｍ 07：55
17ｋｍ 06：46
経口補水液の方ですが、
yukiさんのブログでは、脱水症状の人には美味しく感じられるそうです。
そして、吸収はスポーツドリンクの20倍とかなんとか・・・
らしいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
私の場合、最初1ｋｍ過ぎで飲むと・・・味はマズくはないが、美味しくもない。
少し薬っぽいかな？
次は2.5ｋｍぐらいで・・・ん？さっきより少し美味しくなったような！
そして3.5ｋｍぐらいで・・・さっきと同じ味。
次は11ｋｍぐらいで・・・めちゃ美味しい！なんとなくポカリの味に似てるかな？
ほんとに汗が出れば出るほど美味しくなりました！
そして、体力も回復しているような気がします。
ただ今日は本当に涼しく走り易かったので、
体力の消耗度が低かったのは
経口補水液のせいか涼しさのせいかは分かりませんが。
また次回、湿気の多い走りにくい日に
経口補水液を試してみたいと思います☆
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