今日は七夕ランして来ました☆☆
久しぶりのランです。
先週土曜日以来・・
実は膝の調子が悪く、痛い原因はどうやら
筋力不足らしいです。
なので、今日からスクワット10回３セットを3日ごとにする事にしました。
早速今朝から始めてみたんですが、
ちゃんと出来ているのか不安ですけどね(^_^;)
そして、今日は膝もほとんど痛くなかったので、
夜ランしてきました☆
夜でも、暑いです(>_<)
前は信号で止まるのがストレスだったんですが、
今は、信号で赤だと、助かった～って感じです(^o^;)
今日も結構遅い結果になりました(>_<)
結果
距離 8.91ｋｍ
時間 1時間1分38秒
ペース 6分55秒
1ｋｍ 06：33
2ｋｍ 06：43
3ｋｍ 07：01
４km 06：41
5ｋｍ 07：03
6ｋｍ 06：56
7ｋｍ 06：49
8ｋｍ 07：33
暑くなると、走るペースが落ちるのは、
仕方のない事なのですかねー？
今日は七夕だけど、星も見えず、願い事をするのも
すっかり忘れていました(^o^;)
そして、昨日は新しいラン用Tシャツを購入しました♪
ピンクのランパンに合うTシャツがなかったので、
それを前から欲しくて。
下がピンクなので、あえて地味目なものを
選びました(*^▽^*)
次走る時は、これを来て行きまーす★↓
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