いつもは夕方に走ることが多いのですが
今日は午後から雨が降るかもしれないので、
午前９時頃から大阪城公園に走りに行って来ました
春から夏にかけて、３０分間ゆっくりでいいから走り続ける という練習をしていたのですが、
最近涼しくなって走り易くなってきたので、
この辺りでレベルアップをしたいなと思い、
何も練習方法を判っていない私はスピードアップをしようとし、
早く走ることを意識しながら練習していたのですが、
私の今のレベルだったら
『ゆっくりでいいから長く走る練習をしたほうがいいよ』
とアドバイスをもらい、それで今日は
『５０分間ゆっくりでいいから走り続ける』 という練習をしようと思って走って来ました。
ホント、良いアドバイスをしてくれる仲間がいてありがたいです☆
それで、今日のトレーニングの結果は ７ｋｍ ４７分 でした
前回は５．６km走ったのですが、今日この地点を過ぎたぐらいから今まで走ったことのない未知の距離にドキドキワクワクしてきました☆
でも、6kmを過ぎたぐらいから、
だんだんしんどくなってきて足も痛くなってきました(>_<)
それでも頑張って7ｋｍ走り切ったら、
すっごく嬉しかったし、すっごく楽しかったです☆
Ｍだからかな（笑）
7ｋｍ走れるようになったのだから、ご褒美にスニーカーももう少し良いものに買い替えよかなー
なんて思っています
それにしても、今もふとももの裏全体が痛い(>_<)