こんばんは〜。
昨日の天気は曇り。
夕方位から雨の予報が外れました。
一昨日はギラギラした太陽だったけれど曇り空だと少し過ごしやすいです。
職場でモヤモヤすることがあるけど
ぐっと堪えてみる
次に出来なかったら繰り返しやってみよう。
９日
朝、ラブレ、ヨーグルト、豆乳。
昼、サンドイッチ、納豆、サラダ。
夜、麻婆豆腐、ご飯、ひじき、グラタン、キャベツ、ブロッコリー、湯がき小松菜、野菜かき揚げ。
１０日、
朝、ラブレ、ヨーグルト、豆乳
昼、サラダ、天丼、サンドイッチ、納豆。
夜、キャベツ、キウイ、ご飯、ふりかけ、鶏ももソテー、野菜かき揚げ、ブロッコリー、湯がき小松菜。
体重＋９.８ｋｇ
排便あり
いかん。ノルバデックス飲み忘れた💧
