祖母、温圧してます
膝に溜まっていたぶよぶよさんは、もうすっかりどこかへ行かれました
前回の祖母↓
引き続き温圧ができない時はうめちん
そして、週2回のリハビリ(1時間、体の使い方や、動かし方etc...)お風呂も週5位は入るかな？
たまに、実家に帰った時に、祖母への施術。
そしたらペッコリ90度に曲がっていた腰が...こう！！
もうずーっとシャッキーン！！！
ビフォー写真が無いのが悔やまれる...(携帯壊れたのよー😭バックアップ取ってないと言うね
)
本当にね、庭に出るのも膝曲げるのも、腫れててしんどかったの😭サポーターしてたんだけど、
サポーターしない方が楽だ！って、
ポーイ(-A-。)ノ〜# ←サポーター
歩行器押しながら駅まで散歩して帰ってきました
その距離約1キロメートル！！
(往復2キロ
)
)もう1歩毎に痛い歩くのしんどいって言ってたのにび...び...びっくり‼️
び...び...びっくり‼️食事は、なんでも食べるな〜。
基本和食で、3食もりもり、おやつも食べる。
サプリ的なやつは、ビタミンCとタンパク質意識して味噌汁にEBISU入れてる位かな〜。
後、はちみつ、甘酒、シソジュース。
後、季節の果物はめちゃくちゃ食べてます。
92歳！もうすんごいです！！
沢山飲んでる薬も見直ししたいなー
膝しっかり曲げて、深くしゃがんで草むしりしたいんだって言ってたので、引き続き温圧だ〜。
スモールステップだよねー！
自分で駅位までは歩きたいって目標たてて、それを叶えて、次は膝を曲げて草むしり
具体的な目標→その為の行動→ちゃんと結果がでてるもんな〜
素直に毎日コツコツ。痛みが出る日もあるけど、こう言う日もあると毎日行動。
本当に素晴らしい✨✨
いくつになっても変われるんだと希望になりました