先週末にまた不摂生してしまいました。飲みに行くのが2日続いてしまった感じです。
やっぱり、飲みに行くといつの間にか食べる量も結構増えているんでしょうね。
せっかくお盆明けに東京に行って理版運土してしまった体重が戻りつつあったのに、またリバウンドしてしまいました。今日の朝ウォーキングした後の体重が、
75.3kg
にまでなってしまっていたのです。せっかくダイエット頑張ってたのにって感じです。今日からまた頑張るしかありませんが、何となくいつかくじけてしまいそうな気がしますｗ
今日のお昼は鶏ささみと、スクランブルエッグ、豚肉にしました。豚肉がちょっと余っていたので塩コショウで焼いただけです。
そういや、お酒飲むとやはり夜の睡眠が微妙すぎます。昨日の夜は2回ぐらいおきてトイレに行きました。
今日は家でご飯を食べるので飲みません。しっかり夜眠りたいです。