公開市民講座へ行ってきました。
学内の緑が美しく、食堂からの
眺めは神戸市東部が見渡せます。
ココカラファインさんの
お土産、毎年楽しみです。
ピップエレキバンさんで
肩の筋肉の硬さ測って
いただきました。
自分ではあまり感じていない
(鈍い？)のですがとても
こっている状態でした。
50の人、珍しいです、
相当こってますね〜と
言われました。私の前に測って
もらっていた人も40台まででした。
どちらかといえば女性の方が
数値高い方多かったです。
AEDの説明も受けました。
骨密度、かかとで測って
もらいました。今のところ
問題ないようです。
体脂肪率はやや高いと判定
されましたので今後生活を
見直します！
歩くだけでは痩せにくいので
ダンベルで引き締めたいと
思います。