今夜も一緒に想いを届けましょう。
この後、夜10時から。
青い空を思い浮かべながらお待ちしています。
瞑想をしてみたいなぁと思っても
そもそも瞑想ってなに？とか
ひとりでやれるの？とか
これであってる？大丈夫？とか
そんなことが気になって、気持ちよく瞑想することができないときが、私にもあったなぁ、今でもあるかも、と思ったので
ひとりで瞑想を、やってみることがちょっと不安なときに
おすすめの瞑想アプリを紹介します。
インサイトタイマー
（以前、ブログでこのアプリを紹介した記事にとびます）
このアプリの私が気に入っているところは
その時の気分に合わせて、いろんな音や音楽を選べるところ
中には、瞑想を誘導してくれる音声もあるところ
あらかじめ瞑想の長さを設定することもできて、安心して終われるところ
そしてなにより、これです
こんなふうに、今、このアプリを使って瞑想している人が世界中にいるのを感じられるところ
離れていても、繋がれる感じがしてきませんか？
私はします。安心します。嬉しくなります。
ひとりでの瞑想が心細いなと感じるとき
よかったらこのアプリを
使ってみてください。
今日も
イタリアや
日本や
世界中、地球全体や
宇宙や
自分と身近な人たちのことを想いながら
自分の中にある、あたたかい想い、心地よい想い、優しい想いをたくさんたくさん感じましょう。
あなたの大切なところへ届けましょう。
そして、もし、あなたが、今、不安や恐れ、悲しみなどに包まれていたら、
誰かの想いを受け取ってみようと感じてみてください。
ひとりひとりの中にある、あたたかい想い、心地よい想い、優しい想いが、必要なところに届くといいなと思っています。
あなたの想いが大きな幸せの力になります。
お待ちしています。