その体験というのは、友人とおこなった瞑想での体験です。
離れているのに傍にいるような
とてもあたたかくて清々しい心地よい優しい瞑想でした。
その友人の１人が
「次はイタリアに想いを届けたい」
と言っていました。
それを聞いて、
彼女にとって、とてもとても大切なイタリアに
私も想いを届けたい。一緒に想いを届けよう。という思いが、私の中で勢いよく湧いてきました。
そこで、
どんなふうに、この自分の中で湧き起こる思いをかたちにできるのか
どんなふうに、想いを届けられるのか
考えてみた結果
より多くの人たちと一緒に想いを届けられるかもしれない
もし、共感して賛同してくれる人たちがいるなら、一緒に想いを届けたいという思いに至りました。
今回は、そのお誘いです。
今、イタリアは、とても大きな不安と恐れに包まれています。
ここ日本でも、日常を過ごしているようで、あちこちに不安と恐れが漂い、戸惑いが強くなっています。
イタリア、日本、そして、世界中が、地球全体が、とても大きな不安と恐れで包まれそうになっています。
そんな中、ひとりひとりに出来ることは小さいことかも知れませんが
ひとりひとりの中にある、あたたかい想い、心地よい想い、優しい想い、そんな届けたい想いを届けましょう。
イタリアのことを想ってもかまいません
日本のことを想ってもかまいません
世界のことを地球全体のことを想ってもかまいません
宇宙規模で想ってもいいかもしれません
自分とその周りにいる人たちとのことを想ってもかまいません
ひとりひとりの中にある、あたたかい想い、心地よい想い、優しい想いを、たくさんたくさん感じて、届けましょう。
それから、もし、今、不安や恐れ、悲しみなどに包まれている人がいたら、
誰かの想いを受け取ってみようと感じてみてもいいかもしれません。
ひとりひとりの中にある、あたたかい想い、心地よい想い、優しい想いが、必要なところに届くといいなと思っています。
まずは、
今日と明日やってみることにします。
夜10時から、10分程、
よかったら一緒に瞑想して、想いを届けましょう。
もちろん、瞑想する時間は、もっと長くても短くても、自分が心地よくできる時間やってみてください。
そして、瞑想といっても
難しいことは想定していません。
楽な姿勢で
ゆったりとした呼吸をしながら
自分の中にある想いに意識を向けて
それを感じてみて
いっぱいいっぱい感じてみてたら、
出してみましょう、届けてみましょう。
もし、具体的にイメージしたいものがある場合は、それを想っても構いません。
よかったら、コメント欄にそのイメージやそこに込める想いを書いてみて下さい。
あなたの想いを聞かせて下さい。
誰かのイメージのヒントになるかも知れません。
同じ想いが集まるかも知れません。
ひとりひとりの中にある、あたたかい想い、心地よい想い、優しい想いが、必要なところに届くといいなと思っています。
あなたの想いが大きな幸せの力になります。
お待ちしています。