身体を動かすってやっぱり楽しい！って思い出したり
世界は思ってたより優しい！幸せだなぁ！って気づけたり
イライラすることがあんまりなくなって
穏やかでいられるようになってきたなぁ。
そうやって、調子よく穏やかだったり元気にいられることが増えてきて
今度は、うつから回復する、うつが治るってどういう状態かしら？
と、勝手にゴールを意識しまっていることがある。
そういうことを意識しだすと、
怖さや不安がやってきてまた体調が悪くなるんだけどね。
きっと、私も
病気でいた方が都合がいいことがあって
病気が治ってしまうことが怖いんだろうと思う。
だから、治りたくて治りそうで治らない。
そんなことを繰り返してるんたと思う。
〇自分が何に対して怖がっているのか
〇怖いものは本当に怖いのか
ちゃんと向き合わないといけないのはこれなんだな。
こういうの、ひとりで頑張れない気がするなぁ。怖くて重い。
でも、そろそろ向き合う時なんだろうなぁ。
もうちょっとだけもじもじしてから、勇気を出したい！出せるかなぁ。
怖いよー。助けてー。 って言う練習しとこ。