週末は、朝トレーニングからはじめます。
今朝もしっかり。
最近は、腹筋と肩甲骨を中心にメニューを組み立てています。
実は年末に首を痛め。(元々あまりいい状態ではないので、工夫したりトレーニングで鍛えながらつきあっています)
リハビリをかねてのトレーニングから最近徐々に元のトレーニングメニューに戻れてきました。
2ヶ月ほど、トレーニングを休んでいたので、
体を戻すのがなかなか大変だけど、
やったらやっただけ体の変化が実感できるから、
楽しいんです。
今日も気持ちがよかった🙌
週末は、朝トレーニングからはじめます。
今朝もしっかり。
最近は、腹筋と肩甲骨を中心にメニューを組み立てています。
実は年末に首を痛め。(元々あまりいい状態ではないので、工夫したりトレーニングで鍛えながらつきあっています)
リハビリをかねてのトレーニングから最近徐々に元のトレーニングメニューに戻れてきました。
2ヶ月ほど、トレーニングを休んでいたので、
体を戻すのがなかなか大変だけど、
やったらやっただけ体の変化が実感できるから、
楽しいんです。
今日も気持ちがよかった🙌