おしゃれなモデルさんのやるダイエットかと思って、一般人には無関係と決め込んでおりました。
目から鱗、実はこれって腸内環境を整えるタイプの健康法なんですね。
体調不良が重なり、疲労、消化不良、ブツブツにカユカユ。
いろいろ調べたら腸内フローラのバランスが壊れると出る症状のよう。
日和見菌のイーストが悪さするみたいで、エサになるものを控えようってのがグルテンフリー、やっつけねば。
病院行くほどじゃないけどなんとかしたい、ときの対策は検索。出てきたのがどれもこれも流行りのおしゃれフードでびっくりしました。
意外と流行って表層しか見えてないものです。全体像は腸内環境の健康法で繋がってたのね。
食は文化かと思ってたけど、この場合は食は戦い。
ならば勝たねば、なので緩めにグルテンフリーダイエットに突入しました。
とりあえず二週間続くでしょうか。
ランニングはスピードはともかくスタミナが課題。多分、栄養吸収力も向上期待できるはず。