カヌパ孝子です。
６月に入ってから始めたチベット体操。
なんと、毎日続けて７月まで来ました
今は、各体操を１３回ずつおこなっています。
運動系のことがこんなに継続できるのは、じつは私にとっては珍しいことで
つまり、そんな私でも毎日続けられるほど簡単で、効果が実感できる
ということなのです
はっきりわかる効果としましては、
体が柔軟になった。 ある日、座って脚を伸ばしてストレッチをしていたら、ペターっと、お腹が脚に付いてビックリ。 むくみ、たるみが減った。 自分で足をマッサージするときに触ったときの感覚が、明らかに違う。顔のたるみ解消の体操をすることが気づいたらなくなった。 毎朝エネルギーを整えてすっきり。 体操をしているときに、体の周りのエネルギーがシューっと動いているのがわかります。こんな感じで、朝起きて一番にやっていますが、起きたての体の硬さやだるさが解消されるので、その分早く起きるとしても、やらずにはいられなくなっています
MAHALO
