こんばんは！(^o^)丿
よりタフに！より美しく！より笑顔に！
あなたを鍛えて、壊して、癒やす
空手師範の田中です。
今夜、
M・Mさん（アラサー女性）のトレーニング指導をしました。
早いもので、
彼女とのトレーニング指導を始めて
６年の時が流れました。
始めた当初は、
大学時代からのお友達と一緒にトレーニングしていましたが
３年前にそのお友達が結婚したため退会、
M・Mさんは
その後も一人でトレーニングを続けています。
二人へのトレーニング指導は
可笑しな表現ですが
と～っても癒されました💕 笑
トレーニングの主な内容は
🍀ダイナミックストレッチ
🍀体幹サーキット
🍀クロスフィットトレーニング
🍀ミットトレーニング
🍀ストレッチポールで身体のケア
といった１時間のトレーニングです。
正直、
３０代の普通の女性が行うには
かなり厳しい内容になっています。
私も一緒にメニューをこなすのですが、
結構、辛いです・・・
※自分で作成しているメニューですけどね・・・(*^^)v
でも、
６年間、週に１回のトレーニングを積み重が、
彼女を
よりタフに！より美しく！より笑顔に！
進化させました。
でね、
今夜のトレーニングでは
BGMにばってん少女隊の楽曲を流していました。
ミットトレーニングに熱が帯びてきた頃、
流れてきた曲が・・・
OiSa 無限 LIVE ばってん少女隊 スタプラフェス2021 (youtube.com)
想わずMさんが絶叫しました。
「ミットに集中できな～い！！」
『OiSa』の破壊力、
ハンパないですね。