こんばんは、(#^.^#)
名古屋市守山区にありますフィットネスジム
“ワンコイン・フィットネスジム 錬～ＲＥＮ～”
代表の田中です。
今日も御覧頂き、ありがとうございます。
まずは、私のダイエット報告のコーナー
今朝の体 重 ・・・64,3Kg
今朝の体脂肪率・・・11,4%
でした。
体脂肪率は下がりましたが、体重は変化なし。
理由は、解っています。
ちなみに、昨日の食事内容は、
朝食・・・りんご１個
昼食・・・コンビニのおいなりさん弁当
間食・・・あんまん、チーズピザまん
夕食・・・野菜たっぷりの塩ラーメンと春巻き２個（自炊）
夜食・・・たらこのパスタ
でした・・・・
深夜、ソチ･オリンピックの女子フィギュアを観ていたら、お腹が空いて、空いて・・・
２時くらいに、パスタを食べてしまいました～(>_<)
昨日一日の運動強度は、マックス「１０」に対して、「３」くらいだったので、増えなかっただけでも良しとします。
（自分に甘～い！(*^^)v）