こんばんは、(#^.^#)
名古屋市守山区にありますフィットネスジム
“ワンコイン・フィットネスジム 錬~REN~”
代表の田中です。
今日も御覧頂き、ありがとうございます。
まずは、私のダイエット報告のコーナー
今朝の体 重 ・・・64,3Kg
今朝の体脂肪率・・・11,4%
でした。
体脂肪率は下がりましたが、体重は変化なし。
理由は、解っています。
ちなみに、昨日の食事内容は、
朝食・・・りんご1個
昼食・・・コンビニのおいなりさん弁当
間食・・・あんまん、チーズピザまん
夕食・・・野菜たっぷりの塩ラーメンと春巻き2個(自炊)
夜食・・・たらこのパスタ
でした・・・・
深夜、ソチ・オリンピックの女子フィギュアを観ていたら、お腹が空いて、空いて・・・
2時くらいに、パスタを食べてしまいました~(>_<)
昨日一日の運動強度は、マックス「10」に対して、「3」くらいだったので、増えなかっただけでも良しとします。
(自分に甘~い!(*^^)v)