スポーツウォッチ

睡眠時間やその質がわかるらしいと

約１ヶ月ちょい前に購入チュー
（もちろん、アップルウォッチじゃないよ〜。
そんなお高いのではなくて、セールで、４０００円くらいのです）


昨日の睡眠は



こんな感じ。

ノンレム睡眠が、少ないよね〜ショボーン

毎日、
全くこの濃い色と薄い色のパターンが、
全く違っていて…びっくり

１ヶ月ちょい
ほとんど、同じ感じがないキョロキョロ


不思議です。




ただ、この一ヶ月で、
わかった事は

家から一歩も出ないと…
なんと‼️
４００歩台。

前のスーパーに行くと、約８００弱。


パートは、歩いているだろう❗️って思っていたら、残念ながら、多い時間の方で、４０００弱。
少ない方は、１５００くらいえーん

パートは、
もっと、もっと歩いているって思っていたから、
ショックは、大きかったガーン

スマホは、持ち歩いてないから、
勝手に、かなり歩いているだろうっててへぺろ
全然でしたー。


ぽんぽんを７〜８分したら、
６００くらい増えますチュー

では、
１０月１０日〜１１月１５日の
平均歩数は、


あはは🤣

設定が、１日８０００歩になっていて、
これまで、たった３日照れ目標達成しただけです口笛


お姉さまなんて、もう１０年以上前から、
毎日８０００〜１００００歩達成されているんだよね〜〜びっくり
改めて、超尊敬❣️
素晴らしいなーー。


私なんて、すぐにえー

『座り過ぎています』って、
「ぶぶ♪」って
注意されます。

１時間なんて、すぐですよーてへぺろ



まー、だいたい、わかって来たけれど、
もうしばらく、つけてみようと、思っています。


もう少し、歩かないとですよね‼️
















なんだか、安くなってる？？