本番に強くなる
メンタルトレーニングの
若林です。
みんな歳をとりたくない
アンチエイジングの美容液
アンチエイジングの器具
どれもこれも外側から内側への作用。
効果があるんだけど
皆さん
内側からアンチエイジング
忘れてませんか？
めちゃめちゃ大事なアンチエイジング要素
それは！
天然の睡眠薬で
天然の抗酸化作用がある
メラトニン！
忘れちゃいけないメラトニン！
メラニンじゃないよ
メラトニン！
でもこれね。。
作られるのに、
ある栄養素が必要なんですよ！
それはトリプトファンとマグネシウム、糖、鉄分、ビタミンB群、亜鉛、ビタミンC、葉酸。。
これらを摂れば、アンチエイジング間違いなし！
えーーー！
わけわからん。
あー頭痛いと思ったあなた。。。
簡単に解決してみせましょう！
おすすめの食べ物それは。。。
ナッツとタンパク質（鳥がおすすめ）を混ぜ合わせたチョレギサラダ！
チョレギサラダ、無限に食べれます。
必要な栄養素ぜーんぶ入れて
むしゃむしゃ食べるだけ♪
朝食べるのがおすすめです！
今日もブログを読んでいただきありがとうございます😊