ひめトレで、幸せを導きたい
いつしかそんな風に思うようになりました
ひめトレってなに？？
と疑問に思った方はこちらを
ご一読下さい→ひめトレ公式HP
骨盤底筋群のトレーニングのメソッド
いろいろ勉強してきましたが
なんといってもひめトレは
ボディマッピング
（自分の身体を地図のように
頭に思い描くこと）
が簡単にできるのがいいなと思ってます～♪
デリケートなところに当たるので
痛いとか、違和感を感じる
という方には別の対象法も
ご用意していますのでご安心を
で
ひめトレのクラスで
対象がママの場合
必ずお伝えしていることがあります。
それは、
産後の尿失禁
について。
わたし
産後の尿失禁の経験がなく
甘くみておりましたが
かなり高い確率で
産後の女性たちが尿もれで
悩んでいるんだということを
現場でひしひしと
感じております。。。
現場と言っても、
グループレッスンをメインに
活動しているので
発覚するのはだいたい
マンツーマンでお話しているとき
なんですけどね。
…さて。
前置き長くなりましたが
スタイルアップスクールきらりさんで
出張講座として
ひめトレエクササイズ
の機会をいただきました♪
きらりさんのFBページでも
紹介していただきました→記事はこちら
次回開催は
8/30(火)
10:00～11:00
ご興味ある方はぜひ☆
それから、
ひめトレはひめトレの良さが
ありますが、
最近Pfilatesという
ひめトレとはまた違った
骨盤底筋エクササイズの
インストラクター資格も
取得しました
こちらのメソッドも
わかりやすく皆さんに
お伝えしていければいいな、と
すでに美ママエクササイズや
ひめトレのレギュラークラスでも
取り入れております
また
医師、理学療法士、助産師
カイロプラクター、フィットネスインストラクター
などが会員として活動する
静岡ウィメンズヘルス＆ウェルネス研究会
（エスウェル）
FBページこちら
での勉強会にも参加させていただいてます。
少しずつ、進歩していきます
皆さんの産後の負担を
少しでも軽くする
お手伝いができたら嬉しい
運動という方面から
産後うつを防ぎたい
それが
一番の私の理念なんだと
再確認しています
いつしかそんな風に思うようになりました
ひめトレってなに？？
と疑問に思った方はこちらを
ご一読下さい→ひめトレ公式HP
骨盤底筋群のトレーニングのメソッド
いろいろ勉強してきましたが
なんといってもひめトレは
ボディマッピング
（自分の身体を地図のように
頭に思い描くこと）
が簡単にできるのがいいなと思ってます～♪
デリケートなところに当たるので
痛いとか、違和感を感じる
という方には別の対象法も
ご用意していますのでご安心を
で
ひめトレのクラスで
対象がママの場合
必ずお伝えしていることがあります。
それは、
産後の尿失禁
について。
わたし
産後の尿失禁の経験がなく
甘くみておりましたが
かなり高い確率で
産後の女性たちが尿もれで
悩んでいるんだということを
現場でひしひしと
感じております。。。
現場と言っても、
グループレッスンをメインに
活動しているので
発覚するのはだいたい
マンツーマンでお話しているとき
なんですけどね。
…さて。
前置き長くなりましたが
スタイルアップスクールきらりさんで
出張講座として
ひめトレエクササイズ
の機会をいただきました♪
きらりさんのFBページでも
紹介していただきました→記事はこちら
次回開催は
8/30(火)
10:00～11:00
ご興味ある方はぜひ☆
それから、
ひめトレはひめトレの良さが
ありますが、
最近Pfilatesという
ひめトレとはまた違った
骨盤底筋エクササイズの
インストラクター資格も
取得しました
こちらのメソッドも
わかりやすく皆さんに
お伝えしていければいいな、と
すでに美ママエクササイズや
ひめトレのレギュラークラスでも
取り入れております
また
医師、理学療法士、助産師
カイロプラクター、フィットネスインストラクター
などが会員として活動する
静岡ウィメンズヘルス＆ウェルネス研究会
（エスウェル）
FBページこちら
での勉強会にも参加させていただいてます。
少しずつ、進歩していきます
皆さんの産後の負担を
少しでも軽くする
お手伝いができたら嬉しい
運動という方面から
産後うつを防ぎたい
それが
一番の私の理念なんだと
再確認しています