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- ダイエット
創業２1年の信頼と実績
ダイエット成功実績多数
地域のエステ部門 №１
桃谷でダイエット、岩盤浴が評判の
よしはら整骨院 併設ダイエットみぃ です
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ダイエットのために
「空腹感を我慢して 食べない」 と言う人がいます
食べることは本来 私たちが生きる上で重要な行動の一つです
空腹感と食欲を無理に抑ええたら
体重は減るかもしれません
でも、それは本当の意味でダイエットが成功したと言えるでしょうか？
空腹感は体が必要な栄養素を欲しがるためにおこる
生理的な欲求です。それを無理に抑えようとすると
大きなストレスになり
人や物に当たる
イライラして集中できない
と言った状態になります
こんな状態でダイエットを続けるのは
体にも心にも不健康です
お腹がグーっとなる時間を作ることは
良いことです、
でも
我慢し続けるのは 良くないことです。
空腹感と食欲を無理に抑えたダイエットでは
体が飢餓状態になってしまいます
そのため
ダイエットを終えて
普通に食事をしたとき
体は足りない栄養を吸収しようするため
一気に体重が増えてしまいます
これがリバウンドです
リバウンドすると脂肪がまっさきに増えるので
ダイエット前よりも
体脂肪が増えてしまい
益々痩せにくい体になっていきます
正しいダイエットは きちんと食べながら痩せるです
5年後も 10年後も 理想体重を維持できるように・・・