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「食の力で子どもの未来をサポート！
子どもの応援団！」
食べトレインストラクター
愛知県／中島千遥です
Wワーク
小３男子と6歳年長女子の子育て中です
毎日の食事の献立
何がいいかなぁと
冷蔵庫の中を見ながら決めたり
決まらずに仕事中、昼休み中
週末の買い出しで
買ったものを思い出しながら
何作る
と考えたり
1週間も半分を過ぎようとする
水曜日当たりにはネタ切れになりつつ
あぁーどうしようなんて迷う事も
でも、食べトレを知ってから
（旦那さんは物足りなさを感じるようですが）
おみそ汁とごはんがあれば大丈夫！
って思えるようになりました
そこに今はちゃちゃっと作れる
簡単レシピがあるから心強い
ギール里映先生の
／
子どもの才能を引き出す
2ステップレシピ
＼
今回作ったものは
子「ハンバーグでしょ？」
母「違うよ〜」
子「いやいや、ハンバーグでしょー！」
なんてやり取りを子ども達とした
れんこんハンバーグ
ただ、反省点が
れんこん、薄切りにし過ぎて
映えない…
次はもう少し厚めに！
れんこんは喉の不調がある時に食べるといいと
言われてます
岡山 哲章さんの
魂のれんこん！
去年は知ったのが遅く
既に定期購入分売り切れ
今年は申し込み開始のお知らせを見つけたら
すぐにポチッと
やっぱり、美味しい～
苦手な食べ物も
本物？ちょっといい物を食べたら
「あれ？美味しい！？」
って思える事もあったりしますよね
本物のお野菜を食べて
力をつけていきたいですね
最後までお読み下さり
ありがとうございました
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