悪あがきかな…(笑)
と思ってます
今日は速攻定時で帰る
ウォーキングのため
いえいえ、通院です(ﾟｰﾟ;ww
帰宅後、夕食を済ませ、レバー煮・おからケーキを作ってから３０分ウォーキング
レバーは、女子は絶対食べた方がいい
毎日少しづつ食べています
おからケーキはカロリー控えめ、なんちゃってチーズケーキのようなお味で
おやつ用で焼き、毎日小腹が空いてる時に食べてます
気をつけているつもりなんだけど・・・・・
全く痩せない
今日も会社で九州のお土産たくさん
鶴乃子・通りもん・ひよこ・筑紫餅・ぶらぐら・ぽんつく・博多ポテト・・・・
:*:・(￣∀￣)・:*:
全部私の大好物
そりゃ痩せないよ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ウォーキングのいいところﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
雨が降ったらお散歩気分で歩けること
傘をさしながらなので、いつもよりペースは落ちますが雨に濡れた草花を見ながらの
ウォーキングもなかなかいいものでした
走れるようになったら、雨の日はこうしたウォーキングを取り入れていこうと思います
今日も食前食後合わせて１時間歩きました(｀∀´)
フラフープ１０分
バランスボールを使っての筋トレ
３日サボった私が悪いんですが・・・
現実を受け止めようと体重計に乗りました。
大変なことになっていました
金曜日は健康診断なのでそれまに何とか結果を出したい
木曜日は定時で帰り、閉館時間まで岩盤浴でたっぷり汗かいてきます
年齢を重ねると、なかなか体重って落ちませんね
