ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ウォーキングのいいところﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
雨が降ったらお散歩気分で歩けること
傘をさしながらなので、いつもよりペースは落ちますが雨に濡れた草花を見ながらの
ウォーキングもなかなかいいものでした
走れるようになったら、雨の日はこうしたウォーキングを取り入れていこうと思います
今日も食前食後合わせて１時間歩きました(｀∀´)
フラフープ１０分
バランスボールを使っての筋トレ
３日サボった私が悪いんですが・・・
現実を受け止めようと体重計に乗りました。
大変なことになっていました
金曜日は健康診断なのでそれまに何とか結果を出したい
木曜日は定時で帰り、閉館時間まで岩盤浴でたっぷり汗かいてきます
年齢を重ねると、なかなか体重って落ちませんね