゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ウォーキングのいいところ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
雨が降ったらお散歩気分で歩けること
傘をさしながらなので、いつもよりペースは落ちますが雨に濡れた草花を見ながらの
ウォーキングもなかなかいいものでした
走れるようになったら、雨の日はこうしたウォーキングを取り入れていこうと思います
今日も食前食後合わせて1時間歩きました(`∀´)
フラフープ10分
バランスボールを使っての筋トレ
3日サボった私が悪いんですが・・・
現実を受け止めようと体重計に乗りました。
大変なことになっていました
金曜日は健康診断なのでそれまに何とか結果を出したい
木曜日は定時で帰り、閉館時間まで岩盤浴でたっぷり汗かいてきます
年齢を重ねると、なかなか体重って落ちませんね