関節痛(読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう)の原因は以下のように大きく3つに分けることができます。
・運動(適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が?えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)
・加齢
・肥満(極端なダイエットはリバウンドや拒食症、過食症の原因になりかねません)
運動が要因で関節痛が発症する場合があります。
中でも野球やテニス、ゴルフといった特定の関節を酷使するようなスポーツは関節痛を発症しやすいです。
更に、膝を使用する関節痛を起こしやすいので気をつけてください。
具体的にはバレーボールやバスケットボールなどの飛んだり跳ねたりするスポーツがこれに該当します。
年齢を重ねると関節と関節の間にある軟骨(加齢と共に擦り減ってしまうことが多く、関節などに痛みを感じることが増えます)がすり減ります。
軟骨がすり減ると関節同士がぶつかり合ってしまうので、関節痛を起こしやすいです。
高齢者の方が関節痛に悩まされるのはこのためです。
肥満も関節痛の原因になります。
体重が重いと膝や腰など様々な部分に負担をかけることになり、関節が変形してしまいます。
その関節の変形が関節痛(読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう)の原因です。
一般的にこういったことが要因で関節痛(原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです)を引き起こしてしまうので、注意できることは気をつけて、発症を抑えるようにしましょう。
ちなみに、O脚にも注意してくださいね。
O脚の原因は座り方 にあるのでディスクワークの方は要注意ですね。
・運動(適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が?えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)
・加齢
・肥満(極端なダイエットはリバウンドや拒食症、過食症の原因になりかねません)
運動が要因で関節痛が発症する場合があります。
中でも野球やテニス、ゴルフといった特定の関節を酷使するようなスポーツは関節痛を発症しやすいです。
更に、膝を使用する関節痛を起こしやすいので気をつけてください。
具体的にはバレーボールやバスケットボールなどの飛んだり跳ねたりするスポーツがこれに該当します。
年齢を重ねると関節と関節の間にある軟骨(加齢と共に擦り減ってしまうことが多く、関節などに痛みを感じることが増えます)がすり減ります。
軟骨がすり減ると関節同士がぶつかり合ってしまうので、関節痛を起こしやすいです。
高齢者の方が関節痛に悩まされるのはこのためです。
肥満も関節痛の原因になります。
体重が重いと膝や腰など様々な部分に負担をかけることになり、関節が変形してしまいます。
その関節の変形が関節痛(読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう)の原因です。
一般的にこういったことが要因で関節痛(原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです)を引き起こしてしまうので、注意できることは気をつけて、発症を抑えるようにしましょう。
ちなみに、O脚にも注意してくださいね。
O脚の原因は座り方 にあるのでディスクワークの方は要注意ですね。