関節痛の原因は何？

関節痛（読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう）の原因は以下のように大きく3つに分けることができます。

・運動（適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が?えてしまったりします）運動（自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね）
・加齢
・肥満（極端なダイエットはリバウンドや拒食症、過食症の原因になりかねません）

運動が要因で関節痛が発症する場合があります。

中でも野球やテニス、ゴルフといった特定の関節を酷使するようなスポーツは関節痛を発症しやすいです。

更に、膝を使用する関節痛を起こしやすいので気をつけてください。

具体的にはバレーボールやバスケットボールなどの飛んだり跳ねたりするスポーツがこれに該当します。

年齢を重ねると関節と関節の間にある軟骨（加齢と共に擦り減ってしまうことが多く、関節などに痛みを感じることが増えます）がすり減ります。

軟骨がすり減ると関節同士がぶつかり合ってしまうので、関節痛を起こしやすいです。

高齢者の方が関節痛に悩まされるのはこのためです。

肥満も関節痛の原因になります。

体重が重いと膝や腰など様々な部分に負担をかけることになり、関節が変形してしまいます。

その関節の変形が関節痛（読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう）の原因です。

一般的にこういったことが要因で関節痛（原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです）を引き起こしてしまうので、注意できることは気をつけて、発症を抑えるようにしましょう。


ちなみに、O脚にも注意してくださいね。

O脚の原因は座り方 にあるのでディスクワークの方は要注意ですね。