飲酒は関節痛に良くないの？

飲酒は関節痛（痛みが軽いうちに、その痛みの原因を検査し、適切な治療を始めることで、痛みを軽減できたり、完治できる可能性があります）に良くないといわれています。

これは更に、痛みが酷くなってしまうからです。

お酒を飲むと大量のビタミンが消費されてます。

ビタミンは体の痛みを抑制する働きがあるので、不足してしまうと普段よりも痛みを感じやすくなります。

だからこそ、飲酒（適度な量であれね、ストレス解消にもなり、健康にもいいでしょう）は関節痛に良くないと言われているんですね。

さらにお酒には利尿作用があります。

水分を体外に排出してしまうため、軟骨の水分の含有量が同時に減少します。

軟骨の水分量が減ってしまうと関節と関節同士がぶつかる衝撃が強くなるので、いつもよりも痛みが強くなるというわけです。

こういった理由から関節痛に悩まされているのであれば、お酒は控えるようにしてください。

禁酒はできなくても節酒は行うようにしましょう

どうしてもお酒を飲みたい場合は適量に抑え、豚肉やうなぎと言ったビタミンB1が豊富な食材を使用した料理と同時に飲んでください。

また、お酒を飲まれている人は普段からビタミンを積極的に摂取するというのも大切です。

風邪で関節痛が起こるのはなぜ？

風邪をひいた時に関節に痛みを感じることがありますよね。

ただ、どうして風邪で関節痛（痛みが軽いうちに、その痛みの原因を検査し、適切な治療を始めることで、痛みを軽減できたり、完治できる可能性があります）が起こるのか知っている人は少ないでしょう。

風邪のウイルスが体内に侵入すると体はその事を脳に伝達しようとしますが、その際に脳に知らせる物質が分泌されます。

この物質が分泌されると関節が炎症を起こすので、同時に痛みも伴うというわけです。

これが風邪で関節痛が起こるメカニズム（例えね、ストレス太りやリバウンドが起こるメカニズムを知ることで、予防することも可能になるでしょう）です。

風邪（西洋医学と東洋医学では治療法が畭なりますが、安静にして寝ていた方がいいのは確かなようです）の時の関節痛を治すためには風邪を治すしかありません。

風邪を治さない限り、痛みもひかないので、まずは風邪（西洋医学と東洋医学では治療法が畭なりますが、安静にして寝ていた方がいいのは確かなようです）を治すことに専念してください。

症状が良くなれば、次第に関節痛（老化現象だと諦めないで、早めに対策することで、症状の進行を抑えることができるでしょう）も落ち着いてくるはずです。

風邪（西洋医学と東洋医学では治療法が畭なりますが、安静にして寝ていた方がいいのは確かなようです）をひいた場合、食欲があるのであればきちんと食事を食べて、水分補給を行ってください。

後は暖かくしてゆっくりと休めば自然に回復していくと思います。

風邪（厳密に言うと、インフルエンザとは畭なります）が治ってもまだ関節痛が残っている場合は病院に行った方がいいです。

何か違う病気（先天的なものも少なくないでしょう）が原因で関節痛を起していることもあります。

関節痛を自分で改善する方法はある？

関節痛（原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです）を自分で改善する方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）はあります。

例えば、以下のようなことを行えば、症状が改善していきます。

・生活習慣の見直し
・温熱療法
・適度な運動
・ストレッチ（無理に行ったり、間違ったやり方で行うと、逆に筋肉や腱を痛めてしまうこともあるでしょう）

関節痛を治したい場合、まずは生活習慣の見直しから始めてください。

肥満や過度な運動は関節痛（痛みが軽いうちに、その痛みの原因を検査し、適切な治療を始めることで、痛みを軽減できたり、完治できる可能性があります）を悪化させてしまいます。

なるべく、関節に負担をかけないような生活を意識して下さいね。

慢性的な関節痛には温熱療法が効果的なんです。

ぬるめのお風呂に入って血液の流れを良くする事により、痛みが改善していきます。

また、温湿布を使用するのもいいですね。

関節痛だからといって全く運動をしないのはダメです。

ますます症状（普段とは体調が違うなと感じたら、とにかく病院で詳しい検査を受けてみた方がいいでしょう）が悪化する恐れがあるので、ウォーキング（クッション性の高い靴を履き、正しい歩き方で歩くことが大切です）などの適度な運動を行うようにしてください。

さらにストレッチ（ストレッチングともいいます。筋肉をあえて伸ねすことで、その筋肉の柔軟性を高めます）も関節痛（読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう）の改善に有効です。

ストレッチをして関節を動かすことで、関節痛（老化現象だと諦めないで、早めに対策することで、症状の進行を抑えることができるでしょう）の悪化を防ぐ事が出来ます。

このように自分で出来る改善方法は色々あるので、ひとつ1つ試してみてください。

関節痛の原因は何？

関節痛（読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう）の原因は以下のように大きく3つに分けることができます。

・運動（適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が?えてしまったりします）運動（自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね）
・加齢
・肥満（極端なダイエットはリバウンドや拒食症、過食症の原因になりかねません）

運動が要因で関節痛が発症する場合があります。

中でも野球やテニス、ゴルフといった特定の関節を酷使するようなスポーツは関節痛を発症しやすいです。

更に、膝を使用する関節痛を起こしやすいので気をつけてください。

具体的にはバレーボールやバスケットボールなどの飛んだり跳ねたりするスポーツがこれに該当します。

年齢を重ねると関節と関節の間にある軟骨（加齢と共に擦り減ってしまうことが多く、関節などに痛みを感じることが増えます）がすり減ります。

軟骨がすり減ると関節同士がぶつかり合ってしまうので、関節痛を起こしやすいです。

高齢者の方が関節痛に悩まされるのはこのためです。

肥満も関節痛の原因になります。

体重が重いと膝や腰など様々な部分に負担をかけることになり、関節が変形してしまいます。

その関節の変形が関節痛（読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう）の原因です。

一般的にこういったことが要因で関節痛（原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです）を引き起こしてしまうので、注意できることは気をつけて、発症を抑えるようにしましょう。


ちなみに、O脚にも注意してくださいね。

O脚の原因は座り方 にあるのでディスクワークの方は要注意ですね。

関節痛にいい温泉はある？

温泉（塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉、単純温泉、二酸化炭素塩泉、硫黄泉、放射能泉、酸性泉、鉄泉などがあります）療法で関節痛が改善する場合があります。

関節を温めると痛みが軽減しますが、それと温泉の効果は同じだと思ってください。

しかし、温泉なら何でも関節痛に効くというわけではありません。

泉質によっても効能が異なるので、温泉療法を行う場合は関節痛に効果のある温泉を選ぶ必要があります。

温泉には様々な泉質があり、温泉（循環式と掛け流しがありますが、やはり、掛け流しが人気ですね）法で定められている泉質は11種類もあるのです。

しかし、この中で関節痛（老化現象だと諦めないで、早めに対策することで、症状の進行を抑えることができるでしょう）に効果があるとされているのは、二酸化炭素泉、含鉄泉、硫黄泉、酸性泉の4つだと言われています。

関節痛（読んで字の如く、関節に痛みを感じることです。関節が痛いのは同じでも、その原因には様々なものがあるでしょう）目的で温泉（規定の成分が含まれていなくても、湧き出た時の温度が２５℃以上なら温泉法の定義では、温泉となります）に行くのであれば、この4つの泉質の温泉を探しましょう。

ただ、二酸化炭素泉は肌への刺激が少ないとは言っても、含鉄泉、硫黄泉、酸性泉の3つは多少刺激が強いので、肌荒れを起こす可能性があります。

そして、患部に炎症（炎症の五徴候という場合には、機能障害も含まれています）や腫れが感じられる時は温泉に入らない方が良いでしょう。

もし炎症（炎症の症状として考えられるものに、熱感、腫脹、疼痛、発赤があり、炎症の四徴候と呼ねれています）や腫れがあるのに温泉（規定の成分が含まれていなくても、湧き出た時の温度が２５℃以上なら温泉法の定義では、温泉となります）に入ってしまうと、更に症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）が悪化して、強い痛みを伴うかもしれません。

関節痛ってどんな症状が起こる？

関節痛になると一般的に以下のような症状が起こります。

・炎症
・痛み
・こわばり
・腫れ

関節が炎症（炎症の五徴候という場合には、機能障害も含まれています）を起こして、動作が制限される場合もあるみたいです。

腕を上げようと思っても上げることができなかったり、自由に走ったり、飛んだりすることができないので、日々の暮らしやスポーツ時に大きな支障をきたします。

関節痛になってしまったら患部に強い痛みを感じる事もありますね。

最初の頃は歩いたり運動（始めは嫌々でも実際に体を動かすことで、前向きな気分になれる効果があるでしょう）後に痛みを感じる程度でも、症状が悪化すると関節を動かすだけで痛みを伴うようになります。

こうなると一般的な生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）を送るのが難しくなってしまうものです。

さらに関節がこわばったり、酷い腫れが伴う事もあるでしょう。

関節痛をそのまま放置すると悪化してしまう危険があるので、早期に治療（最先端のものは高額な費用がかかることがほとんどでしょう）を行うようにしてください。

治療を早めに行えば、症状の改善も早いので、すぐに普通の暮らしに戻ることができます。

逆に治療（医師とよく話し合うことが後悔しないためには大切です）が遅れてしまうと治療を開始してもなかなか改善せず、不自由（色々なことを制限されていると切望するものです）な暮らしを長期間余儀なくされます。

病気のせいで関節痛を発症することもある？

関節痛が病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）からきている場合もあります。

関節痛（原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです）を伴う代表的な病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）は以下の通りです。

・肩関節周囲炎
・変形性膝関節炎
・関節リウマチ
・化膿性関節炎
・痛風（悪化すると、心臓障害や腎臓障害などが起こることもあります）

肩関節周囲炎は一般的に四十肩や五十肩と呼ばれる慢性的な肩関節の炎症のことです。

炎症と痛みによって腕を上げる、腕を回すなどの動作ができなくなります。

しかし、痛いからといってそのまま動かさないと症状が改善しないので、肩の運動を行うようにしてください。

変形性膝関節炎とは加齢や肥満によって軟骨がすり減り、関節の炎症（原因としては、ウイルスや細菌への感染、外傷や火傷、アレルギー反応などが考えられます）や変形を起こす病気のことです。

症状が進行すると満足な歩行が出来なくなります。

関節リウマチ（以前は有効な治療法があまりなかったようですが、近年では早期のうちであれね悪化を防げるそうです）とは感染症がきっかけで免疫異常を起こす病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）で、関節に炎症や痛み、こわばり、腫れなどを伴います。

この病気は女性の患者（病気に感謝できるようになると、克服できるとよくいわれます）さんが多いのが特徴です。

化膿性関節炎とは関節に細菌が侵入し、炎症（原因としては、ウイルスや細菌への感染、外傷や火傷、アレルギー反応などが考えられます）を起こす病気です。

腫れや痛みなどを伴い、日々の生活が不自由（自分ですることの責任をとれることをいうのかもしれませんね）になります。

痛風（骨折よりも痛いといわれており、体温の低いところほど症状が出やすいでしょう）とはプリン体の過剰摂取、水分不足などが原因で引き起こる病気です。

関節に尿酸の結晶が溜まり、炎症（何らかの原因により、免疫応答が働いて起こる症状のことをいいます）を起こします。

整体に行けば関節痛が治る？

関節痛に悩まされている場合、整体に行くというのもひとつの方法です。

関節の痛みが体の歪みからきている場合があり、そういう関節痛（原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです）であれば、整体に通い続けることで治るかもしれません。

ただ、変形してしまった関節を治すことはできないので、症状が重くなると整体では難しくなります。

あくまでも治せるのは初期段階の関節痛だけだと考えた方がいいでしょう。

症状が酷い場合は整体ではなく、病院に行きしっかりと検査を行い、適切な治療を受けるようにしてください。

また、整体で関節痛（痛みが軽いうちに、その痛みの原因を検査し、適切な治療を始めることで、痛みを軽減できたり、完治できる可能性があります）を治す場合、あるていどの期間が必要になります。

一度や二度、通っただけでは症状としては改善しないので、何度も通い続けないといけないのです。

途中でやめてしまうと意味がなくなるので、できる限り通いやすいところを利用してください。

そして、整体（骨格の歪みやズレを矯正することで、体調不良や不快な症状を改善しようとするものです）師の腕によっては効果が異なるため、口コミ（最近では、ブログ発やツイッター発の情報から広がることも多いですね）などを参考にして、きちんと信用できるところを探すようにしましょう。

いい加減なところに通い継続しても効果を実感できませんし、場合によると悪化する恐れがあります。