８月16日 快晴

あまりのかゆさに耐えかねて目が覚める。
やっぱりヨガに行かず、サウナにも入らず、毒がたまってきているんだ、と実感。
そんな中、毒になりうるかもしれないけど、気合を入れるため近所のレストランにとんかつ定食を食べに行く。

お散歩距離：約4km

朝食：なし
昼食：とんかつ定食
夕食：昼食の残り

こっちは食べきれないともって帰れるというシステムがありがたい。
今日はがんばってヨガを昼、夕と二クラス。
久しぶりにサウナにも入って毒だししたものの、、、夜がやっぱりうるさーーーい！寝られない。
寝られないって難しいポイントで、寝られない自分にも原因があることをわかっているからタチが悪い。
でもこの日記を書いている今、工事もなくて同居人もいなければ物音ひとつしない。
普通はこれだとしたらやっぱり普段が異常なのでは。

かゆみレベル：５
紫外線レベル：５
外出時の腹痛：なし