昨日、思いっきりいやなことがありました
もう、そいつに腹が立って腹が立って、はらわたがにえくりかえり
そうになりました
こっちの立場が弱いのをいいことに、好きかって言いたい放題、
やってもないことまで全部全部、私のせいかい！
家に帰ってきても、その怒りはおさまらず、ごはんも食べずに、
赤ワインだけ飲んで、泣きながら寝てしまいました
ほんとは嫌なことがあると、思いっきり言いたいことを書くノート
をつくってあるので、そこに書き出したり、口にだして叫んだりして
その感情を自分の中から外に出したほうがいいのですが、最近
あまり怒るようなこともなくなってきたので、ノートのことも忘れて
いて、昨日は、ムカムカとしたまま寝てしまいました
すると、途中、何回も怒りで目がさめて、ほとんどまともに寝ら
れませんでした
夢の中でも、あいつに今度こうしてやる！！！こう言ってやる！
みたいことをずっと考えてる始末…
そしたら、他にもそれにからむ登場人物がでてきて、ますます
怒りに怒りがこみ上げてきて
朝、身体の重いこと重いこと
目もボンボンですo(TωT )
これじゃあ、あかん！
そう思い、起きるなり、ノートをさがしてきて、腹のたっていること
とか、言いたいことを、思いっきり悪い口で書きなぐったりました！
そしたら、ちょっとマシなってきたので、なんで昨日のうちにやっと
かへんかったんやろとちょっと後悔
やっぱり思っていることは我慢せず、”出す”ってことは大事ですね
口に出して言うというのが一番いい出す行為だと思うんですけど、
書くってことも出すことなりますので、自分の中にもんもんとたまった
マグマみたいな感情は出すことでその感情が薄まります
そうしているうちにふと、「その人をちっちゃくちっちゃくして、指で
ぴーーーんと飛ばしたったらどうなるやろ」という思いが浮かび
ましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
これはもう、ちょっと元気になってる証拠です
それはおもろい、その私を怒らせている人物をイメージして、指で
ぎゅっとちっちゃくして豆みたいなサイズにしてみました
なんか、ぎゃーぎゃーと昨日の続きをわめいていましたが、ちっこい
ので、何をいってるかわからず、手足もバタバタさせてて、ちょっと
おもろいので思わず笑ってしまったくらいです
それを、指にのせて、はじいてやりました ・－－－－ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉﾎﾟｰｰｰｲ
そしたら、あ～れ～という感じで、まだしつこく文句はいい続けてました
けど、手足をバタバタさせながら、放物線を描き、どっか遠くへとんで
いってしまいました
なんかその姿があまりにも滑稽だったので、その人に対して今まで
感じていた恐れや威圧感も感じられず、その人自身をコミカルに感じ
ることができました
今度会ったら、その豆人間の放物線を思い出して、思わず笑って
しまうかもしれません( ´艸｀)
すると、不思議なことになんか、さっきまで感じていたイライラがほと
んど感じられなくなっているではありませんか！(＠￣Д￣＠；)
これは、びっくり！！！
ほんまかいなと思われるかもしれませんが、ほんまです
たぶん、自分の中にねちゃっとひっついていた感情をその豆人間
の中に詰めてとばしたことで、その感情も出ていってしまったんだと
思います
その怒りを全く感じなくなるというのではないかもしれませんが、確実
にうすまっています
これは効果あり！と思ったので、今日の記事にかかせていただき
ました
もし、今度、ありえないくらいの怒りの感情がわいてしまったら、この
方法で怒りを外に出すことを一度やってみてください
おおーーーっと、うなずいていただけると思いますョ('-^*)/
