西村斉仁のハピトレ公式ブログ

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カラダのことって、実はかなりおもしろい。
知れば知るほど、笑ってしまうくらい
おもしろい!みんなが脳とか心とか
難しく考えすぎるからハピトレ研究所を
創設しました。
Institute for happy earth training

earth

テーマ:
なんだか最近、
息苦しい。

気分がすぐれない。
重たい。。。

カラダが重たい。

特に悪いところは
ないけれど、、、


そんな方は、内臓のコリを
疑ってみてください。


自分で自分のお腹を
押してみて下さい。


冷えてませんか?
硬くないですか?
押すと痛みませんか?


当てはまる方は、
内臓のコリが原因かも
しれませんね。


で、内臓のコリやお腹の
張り感を解消するために
手っ取り早い方法があります。



それは、、、




軽くジャンプする。



です。



でも、決して
力いっぱいジャンプ
しないで下さいよ。



あくまでも、軽くです。




カカトが浮く程度で、
つま先は床から離れないか
ほんのすこし浮く程度です。





それを30秒ほど
続けると、カラダは振動により
ゆるみ、温まりますから
お腹がやわらいできますよ。^ ^



本格的な指導を受ければ、
自分でもビックリするくらい
お腹が楽になり、肚がすわる
感覚を取り戻せます。



すると、カラダは安定し、
心もスッキリとして
落ち着きを取り戻せますよ。^ ^



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遊びで作った名刺(⌒▽⌒)


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