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ダイエット依存卒業サポーター 管理栄養士 伊織ゆきなです

 

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クローバー伊織ゆきなの生い立ち(引きこもりから結婚出産するまで)※準備中です

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一度ダイエットに成功してからというもの

 

とてつもなく疲れやすくなっている

 

 

ということはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

「なんで私はこんなに疲れやすいんだろう?」

 

と、私自身も何度も嘆きました。

 

 

 

ダイエットがうまくいっている時は超元気だったのに!

 

 

 

運動も1日1時間以上はするし、走るのも得意

肉体労働大好きで

体力には自信満々のはずだったのに・・・

 

 

 

日常生活では

疲れた疲れたが口癖で

ため息ばっかりついている・・・

 

 

私どうしちゃったんだろう・・・

 

 

そんな風に思っているあなた

 

その疲れは他でもない

 

 

ダイエットが原因であることが多いです!

 

 

 

 

ダイエットがうまくいっている最中は気が付かなくても

 

ダイエットによって食べる量が少なかったり

栄養が不足していれば

 

疲れやすくなるのは当然なんです・・・

 

 

 

また

栄養不足で疲れやすくなるということは

 

そんなの聞き飽きたよ!

という方も多いかもしれませんが

 

 

 

その他にも

 

ダイエットのことばかり考えているから

(何時に何をして、あれをどのくらい食べて、運動のメニューは必ずあれをこなして・・)

 

他に考えたいことや楽しいことがあっても

そこに回す脳のエネルギーが不足して

 

脳が疲れてしまっている

 

 

さらに脳に必要な分の糖も不足しているから

脳が回復することも間に合わず

 

自分のキャパ以上の脳の労働を詰め込み、酷使して

 

 

考えがまとまらなくて

忘れ物が多かったり

そんな自分を責めたり・・

 

 

負の連鎖で疲れがどんどん溜まっていってしまっているのではないかと私は考えています。

 

 

 

自分が疲れやすくて

 

趣味のことにも頭が回らないし

やりたいことがあってもそこまで体も頭ももたない・・・

 

本当はもっともっと自分の可能性を伸ばしたいし

発見していきたいのに・・・!

 

 

 

 

 

 

 

そう願うなら

思い切って、ダイエットを手放して

 

 

頭や体に必要な栄養素をしっかりとって

 

 

元気になれるようにしていきませんか?

 

 

 

 

 

ダイエットを手放したところで

どんどん太っていってしまうということはありません

 

ダイエットをやめて太らないようにするには?

(この記事も参考にして下さいね!)

 

 

きっと、元気なあなたは

自分でも想像できないような才能が開花されて

 

あらたな自分に出会えるかもしれませんキラキラ

 

 

勇気を出して

その一歩を踏み出してみてくださいね!

 

 

 

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