『ずぼやせ』の著者であるわたし、、、ですが、初めての妊娠。コロナ禍。安静に、stay home 、そして、ストレスを溜めないように美味しいモノを♪と、、、
さらに悪阻などもあり、これから出産頑張るんだから、自分が食べたいものを食べれる時に。と甘やかしていたら、、、最終的にプラス14kgになりました。産院の先生には一応、途中途中で「わたし体重増え過ぎですか？？もう少し気をつけた方が良いですか？」って何度も確認しましたよ？？その度、「大丈夫だよ！」とお墨付きを頂いちゃったのでついつい。。。
その結果、約3kgの赤ちゃんを産んだあとも、胎盤も出たのに、、、ほとんど体重に変化が見られず落胆してました。。。
赤ちゃん産んだ後なのに、お腹もポンポコリン（笑）美肌アプリで撮影してるのに、補正されてもなお、顔まんまる。
美容の仕事してるのに、、、どうしよう。。。
ただ、落ち込んでるわけにはいきません。自分なりに産後のカロリー消費量など資料を読み、出産は、最大のデトックスというネットや本に転がっているワードをピックアップし、〝これなら楽勝で痩せられる！〟と頭の中をポジティブに変換することからスタート。
産後は、ダイエットのチャンス。スーパーマリオの世界で例えるなら、スターを取った後っていうイメージ！そう考えて、一般的に体重を戻しやすい半年から1年は、ダイエットをゲーム感覚でやってみよう！と決心しました。
ただし、出産が少しばかり難産だった為、大事をとって1ヶ月運動禁止だったため、正確には産後1ヶ月の検診から帰宅してから本格的にスタートしました。
産後直後から5ヶ月の最近までの体重のグラフです↓
体重の落ち方、すごいです、、、※体重は、恥ずかしいからちょっぴり内緒🤫
元の体重まであと、0.3kgのところまできてます。ただ、産前にオーダーで作ったスカートやパンツが緩くなっている！！！体重こそ、完全には戻ってませんが、確実に体型は、産前より細くなってきてます。
そして、今はこんな感じ
食事管理やサプリメントのおかげで、産後の抜け毛問題もクリア！お肌も、すこぶる調子が良いです。これは、↓仕事でインタビューを受けている時の様子。同じアプリで撮ったのに、産後の写真と全然違います。
これから、産後のダイエットや美容に関して、どんなことをどのタイミングで行ってきたかなどを、のんびり綴って行こうと思います。
お付き合い頂けたら嬉しいです。
併せて下記の書籍の内容なども参考の１つにして頂けたら嬉しいです。
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食べ物で「肝臓」と「腸」を整えれば、痩せます！テレビや雑誌等、メディアで幅広く活躍する管理栄養士がたどり着いた「一番ずぼらなダイエット」のカギは、肝臓と腸を整えること。そのために必要な食事のコツを、かわいいイラストとともに、ごくごく簡単にご紹介します。自炊不要、運動不要！具体的なアイテムや活用法もご紹介しています。
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■タイトル：「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 ずぼやせ
■著者：豊田愛魅
■刊行：光文社
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