岩本式サブスリー卒業検定、挑戦!岩本式サブスリー卒業検定、受験しました。5km毎のビルドアップ15km走。4'15から4'03へ。そして、最後の5kmは3'45/kmです。もう地獄です。。今期3時間9分の私が、チャレンジしてみました。結果は、、応援よろしくお願いします🥺いつもありがとうございます。【地獄】あのサブスリー検定をやってみた【メタスピードエッジプラス】岩本式サブスリー卒業検定、受験しました。5km毎のビルドアップ15km走。4'15から4'03へ。そして、最後の5kmは3'45/kmです。もう地獄です。。今期3時間9分の私が、チャレンジしてみました。結果は、、応援よろしくお願いします🥺いつもありがとうございます。日本縦斷還暦マラソン代表 KANREKING@...youtu.be
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