【セット練習】30km走＋5kmT.T. で脚がちぎれそう

【メタスピードエッジプラス】キロ4分半、30km走からのT.T.がヤバすぎる

みなさんセット練習はしていますか？

ロング走やスピード走を組み合わせて、2連続で行うトレーニングです。

めちゃくちゃきつい練習ですが、確実に速くなれます。今回は、30kmレースの次の日に、5kmタイムトライアルを行いました。

筋肉が悲鳴を上げましたが、これで覚醒が起こる、、はずです。

よかったら、ご視聴ください。