40代が一番速い

東京マラソンまであと30日。
フルマラソン30日前に30km走をすることを「サーティサーティ」というそうです。

40代は、体を攻める時と守る時の攻守の切り替えがとても大切です。でも、そこをしっかり気をつけて緩急つけた正しい練習を積めば、20代のころ以上に速くなれます。
それだけ、マラソンは経験、知識、継続がモノをいうと思います。