こんにちは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です
テレビで芸能人がダイエットしている番組、ありますよね～
すごい勢いで痩せていき、目標達成
すごいな～、よかったな～って思っていて数カ月・・・
アレ
また太ってきてない
って思うこと、ありませんか。
あれは本当にダイエットに成功していると言えるのでしょうか。
漢方薬舗長春堂がダイエットのゴールとして考えているのが、次の3つのゴールです。
1.目標体重になること
2.胃が小さくなること
3.いつでも自分の体重をコントロールできるようになること
1.目標体重になること
これはＯＫですよね
まずはやせること、これが第一段階です
テレビの芸能人の人たちもここまではできている。
問題はここからで、リバウンドするかどうかは次の２と３にかかっています。
2.胃が小さくなること
これはもちろん病的な意味ではありませんよ。
少ない食事量で満足できる身体になるということです。
よくお客様に例え話でお話するのが、「チワワの食事量のお話」。
ゴールデンレトリバーって大きな犬と、小さいチワワ、ご存知でしょうか
ゴールデンレトリバーと…
あなたが今、ゴールデンレトリバーの身体だったとします。
今からダイエットをしてチワワの身体になりたいと思っている。
チワワです。
そして、ここが重要
チワワの身体になりたいなら、
チワワの食事量じゃなきゃなれません。
ゴールデンレトリバーが食べる量を食べていて、チワワの身体になったら、ちょっと気持ち悪いですよね
これぐらいの食事量で満足♪
だから、あなたが５０キロになりたければ、５０キロの食事量で満足できる胃になることが必要なんです。
これが２番目の条件です。
3.いつでも自分の体重をコントロールできるようになること
３番目はコレです。
いくら胃の大きさが小さくなったとしても、飲み会や外食が続いたら１～２キロは増えちゃいます。
こんなことは私でもよくあります。
ここで、この１～２キロをカンタンに戻せるワザ（食習慣でもなんでも）を持っているかが大きな分かれ目になります
私はワザというか、必殺ワザを持っていますが
これができれば少々増えたとしてもビクビク・ドキドキする必要はないんです。
この３つのゴールを手に入れておくと、ダイエットした後リバウンドすることなく、あなたがなりたい体型を維持することがカンタンにできるんです。
では、どうやって手に入れるの
それは
「１人でダイエットせず、専門カウンセラーと一緒にする」
ことです。
目標体重には１人で必死にがんばってなれたとしても、胃を小さくする方法や、あなたに合った必殺ワザを見つけるには、専門家のアドバイスがないとなかなか…
目標体重までやせることが第一段階で車の免許でいうと仮免、３つのゴールの１つ目です。
その後キープするのが第二段階で本当の免許発行、３つのゴールの2、3つ目になります。
仮免の段階で一般道を走ったら・・・、すっごいあぶないですよね～
ちゃんと免許をもらえるようなダイエット、しましょうね
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
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