ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？
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日曜日は万歩計を付けて１万歩を歩くようにしています、普段の日は５０００歩くらいがせいぜいです、１万歩を歩くと脚が熱くなっています、ハレもすこしあるようです。
日曜日は万歩計を付けて１万歩を歩くようにしています、普段の日は５０００歩くらいがせいぜいです、１万歩を歩くと脚が熱くなっています、ハレもすこしあるようです。
なかなか筋肉が付かずにいますので、かなり負担になっています。もうすこし頑張って鍛えたいと思います。
運動するとどうしてもだるくなるので、足つぼマッサージをしています、自宅の近くに良いところを発見しました、料金もリーナズムな設定です
「アレスト」新潟駅南から１５分くらい ３０分２７００円 キレイな女性の方が丁寧に足裏を圧してくれます、太ももまでやりますので楽になります。たぶんこれから通うことになりそうです。
