水曜会行きたかった
どうも僕です
毎週恒例の水曜会
今回は欠席
残念で致し方ありません
今回の『普段と違う事の大切さ』ですが
皆様も、ルーティンワークってあると思います
トレーニング・ロードバイクも一緒
いつも同じ事・トレーニング
ばかりしてません？？
同じ事って
成長曲線がゆるやかになってくるんですよね
頭も筋肉も慣れてきて
刺激が弱くなってきます
そんな事言って自分は
いつも六甲山ばかりの
同じトレーニングしかしてない
と
言われそうですが
私はソレをわかってるので
ギア比から酸素の取り込み方法
漕ぎ方まで
日々の調子に合わせて
変更してます
筋肉と会話しながら
まぁ今更
競技志向とかないので
せっかくするトレーニングやから
無駄にしたくないと思い
やってるだけですけどね
今まで骨折や
靭帯断裂・部分断裂等
色々してますので
これ以上身体を虐める事は
したくありません
今は健康第一
年取っても歩けるように
遊べるようにの準備です
なんでもそうですが
皆様も普段と違った事を
してみてはいかがですか？？