皆様こんにちは、
最近 ペットボトルの蓋が開けにくい、とのお声をよく耳にします。
谷薬舗でも お買い求めのお薬の蓋が開けられないからと、
店頭で お買い求めのお薬の蓋を開けてから
お持ちかえるお客様が いらっしゃいます。
蓋が開けにくくなった一番主な原因は、
ご自身の 握力や筋力が低下した ことです。
近年キャップが進化して薄く開けにくくなったことや、
子供が誤って開けて飲んでしまわないように
わざと蓋を開けにくくしている場合もあるようですが。
握力や筋力の低下 サルコペニアは
フレイル要介護状態へとつながり、
やがて 寝たきり の遠因にもなります。
また、握力や筋力の低下を知って対策することで、
食い止めることができます。
そこで谷薬舗では、ご来店のお客様の
握力を測定
できるようにしました。
参考までに、スポーツ庁による年代別の握力の平均値を載せておきます。
ご自身の握力が、
同年代の平均と比べてどうなのか、
知っておくことは大切ですね！
しかし、握力は、元々強い人、弱い人があり、
一概に年齢と比較して判断はできません、
でも、一度ご自身の握力の現状を知っておき、
握力向上の努力をして、２ヶ月後、３ヶ月後に、今回と比較してゆくと良いですね！
鍼灸師の稲村崇先生によると
握力は、世界１７カ国１４万人のデータでは、
握力が５キログラム落ちるごとに、１７％死亡率が上がるというデータがあるようです。
また、稲村崇先生のYouTubeでは、
握力を高めるためのゴリラプッシュという
簡単なトレーニングも紹介されています。
参考になさると良いと思います。
漢方薬が好きな薬剤師
谷薬舗 たにあつこ