5-ALA という商品の勉強会でした😆
5-アミノレブリン酸というもの😆
これはからだの中のエネルギーを作り出すのに必要😘😘
でも食品から取るのはとても難しく😓
加齢と共にやはり減ってしまうので、
サプリメントで取った方が良いですよ‼️
というお話でした。
この成分が足りなくなると
①エネルギー代謝が悪くなるので体温が低くなる、疲れやすくなる
②エネルギー使われないから太りやすくなる
③眠りが悪くなる
④気持ちが沈みやすくなる
とのこと😓😓
めちゃくちゃ大事じゃん‼️
なので
①疲労回復
②血糖値対策
③睡眠の質改善
④メンタルケア
などに良いよ✨✨
という説明でした。
あと、免疫高めたり、炎症も抑えるなんて情報も😆😆
実際にエビデンスも沢山あり、売れている商品ですｗｗｗ
効果が実感されやすいのでしょうね🎵
#5-ALA#5-アミノレブリン酸#ファイブアラ
